125.认识烦恼

（问）法师，感觉生活像一团乱麻，自己被各种烦恼纠缠得死死的，请您帮帮我！

（答）好的，说说看。

（问）什么是烦恼？    

（答）总括言之，心不寂静即是烦恼。分别言之，贪、嗔、痴、慢、疑、恶见，是人的六个根本烦恼。贪即对自己所喜欢的事物耽染不舍；嗔即对自己不喜欢的起排斥心，生大热恼（平常说的发脾气）；痴指心性暗昧，迷于事理；慢即骄傲，恃己而凌他；疑指对迷悟因果之理犹豫不决；恶见，又称不正见，各种错误、邪恶、违背正见的见解。

（问）烦恼是从哪里来的？     

（答）烦恼是无始相随的，人生而具有贪、嗔、痴、慢等根本烦恼，只有通过修行才能降服乃至净除烦恼，恢复本具的光明佛性。

（问）为什么我总有那么多烦恼？ 

（答）烦恼，是因为我们对人、对事、对自己都有许多不正确的看法，有种种分别、比较、对立，妄想、执着与期待，唯有培养、建立起正确的知见来，消除内心的无明黑暗，我们才能在面对一切境界时有一颗平静、欢喜的心。

（问）为什么人生永远躲不开烦恼？    

（答）“爱不重不生娑婆”，正因为烦恼深重，才有这个众苦交迫的“人生”。贪欲是不离爱，嗔恨是乖离爱，产生贪嗔的根本原因是痴——无明，不知道业果与人生的真相。

（问）爱是烦恼吗？   

（答）爱不是烦恼，爱之上附加的执著是烦恼。或者说，以执著自我为出发点的爱是烦恼。

（问）我情绪波动大，常为一些小事烦恼。

（答）心小了，再小的烦恼也会很大；心大了，再大的烦恼也都小了。

（问）我的很多烦恼来自于太在意别人对自己的看法。 

（答）烦恼都是自找的，莫过于此。这些不是“别人对你的看法”，而是“你以为别人对你的看法”。进一步说，即使别人真的有什么看法，那也是他内心的念头，并不等于真正的你，更不能左右你的命运。不要那么在意自己的面子，找到自己要做的事情，用心去实践，少胡思乱想。

（问）对方起烦恼，该怎么应对？ 

（答）他人有烦恼，如果我们内心没烦恼，就如同火遇到水，烧不起来了；如果我们也以自己内心的烦恼去回应他人的烦恼，那就犹如火上浇油，越来越厉害。

（问）烦恼来了该怎么办？

（答）人被烦恼控制时，犹如魔障。忍让、冷静、反省，控制自己的烦恼，退一步海阔天空。在类似的情况出现之时，认识到是自己内心的烦恼在作怪，就非常有助于改善它。一念反观之心，就能令烦恼不再乱动、增益。进一步，我们希望别人怎么对待自己，就先怎样去对待别人。

（问）哦，我明白了。谢谢法师的指导！   

（答）阿弥陀佛！