124 .“心累”怎么办？

（问）法师，我最近莫名其妙总是觉得“心累”！   

（答）都有什么表现？

（问）常常觉得压抑，喘不过气来。    

（答）觉得压抑、累，是因为心中背负着太多包袱，它们并不是别的，而是自己的妄想、烦恼。遇到不如意的事情，就在心中把前前后后所有不好的东西都调动出来，集合在一起，越想越麻烦，并在此基础上幻想出一个不妙的未来。然后，所有这些妄想加到一起，就把自己压垮了。

（问）可生活真的很苦！   

（答）因为总想让外界满足自己的想法，达不成就感到痛苦、疲惫。要学会正视、接受现实因缘，用心去观察外境需要我做什么，去做该做的事情。不求外境如意，只要问心无悔。

（问）别人做事我都不满意，就觉得自己是对的，好累。   

（答）凡做事，一定觉得自己要怎么样做才是对的，别人应该怎么做才是对的，大家应该怎么做才是对的，这件事以前就这样，不能接受任何改变……若外境不如自己的意，就耿耿于怀，这些都是执著于我相、人相、众生相、寿者相的表现。

（问）一直以来都有个问题困扰着我：工作生活中，一旦没有了奖惩，做事便失去了动力。但为了奖惩而做事，又感觉心太累。    

（答）外在的奖惩，是对小朋友有效的方法，因为这个收获、快乐来得最直观。对成熟的人来说，自己内心要有动力、有志、有愿，这样才不是被动地随着外界奖惩而做事。遗憾的是，现在很多成年人在这个层面上，都还是孩子。所求定高下。

（问）妈妈说我得了“空心病”。   

（答）人缺乏愿力，只好活在眼前的、短期的刺激中，长此以往，内心就越来越空虚迷茫。每个人都需要发心、发愿，才能感觉到人生的价值。

（问）该怎么发愿呢？ 

（答）要去学习，向那些有愿力的人学习。比如乔布斯说“活着就是为了改变世界”，就是一种愿。身边还有许多普通人，他们或为了地球的环境更好而坚持自带环保餐具，或为了这个社会更温暖而奉献爱心……愿有大有小，但都足以给自己带来动力。

（问）按照您的说法，累，一是力量不足，二是包袱太重。该如何改善？   

（答）心中有方向、有目标，有爱、有责任，就有力量；去掉烦恼、妄想、执著，就没包袱。

（问）哦，我明白了。谢谢法师的指导！   

（答）阿弥陀佛！