032. 盗汗、自汗、虚汗，是哪里出了问题

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喜马拉雅的听众大家好！这一节，我们讲讲关于“汗”的问题。

何为“贼”呢？“贼”，是在你看不见的情况下，偷偷摸摸把你的东西、把你的生命拿走的，就是“贼”。比如“盗汗”，盗汗是所有汗里面最可怕的，睡着的时候出汗最可怕，为什么？因为“盗汗”像贼一样，攫取了你的心血，盗汗久了，生命就会出大问题。

首先，汗为心液，即汗为心血所化。天热出汗，属于自救；运动出汗，也属于自救，是血气宣泄到体表，毛孔已宣开，内外交通，则里面不憋，外面舒畅的象。否则，里面热血一沸腾，皮毛又不能宣泄，人就难受死了。

其次，肺主皮毛，肺又为相傅之官，心君沸腾，宰相自然宣皮毛以救之。如果你坐在这儿没事就冒汗，这叫自汗，属于阳虚收敛不住的象。

但到了夜里，人的生命整个系统都应该静下来了，这时候你还在出汗，就要出大问题了，就不只是阳虚，而是阴阳俱虚了，长此以往，不止是心，五脏都会出问题。

现在很多人动不动就说锻炼要出大汗，好减肥，其实这样很危险。经常会发生从健身房出来就猝死的青壮年，这么说吧，凡是心脏有病的人，越年轻越容易出现猝死，越老越不容易死，为什么呢？因为年轻人，心脏有劲，锻炼出大汗，马上洗澡又会大汗，如此，绷紧有力的心脏一出问题就是大问题。而老年人哪儿哪儿都是疲疲踏踏的，发起病来，也不会太严重。所以，越是壮年，越要小心。

《生气通天论》中说：“故阳强不能密”，有些词汇很难讲，比如说强，也读做“jiang”，强难道不好吗？阳强会怎么样？阳强就是阳亢，就是阳气宣散过度，不能固密，阴气就会竭绝。

密，就是恰到好处，所谓恰到好处是什么呢？皮毛不能收敛的太紧，还要有微汗的能力；也不能过度宣散，汗是血的变现，太多汗的话，就是阴精竭绝，血汗同源，就是阴精全部都泻掉了。

黄帝在《灵枢·营卫生会第十八》中又帮我们问了一个问题：有的人吃完热饮、热食，其气未定，汗则出，要么是脸上出汗，要么是后背出汗，要么是上半身出汗，总之，并不是因循着卫气（阳气）循行全身的道路出汗，这是为什么呢？

岐伯回答：这是因为此人曾外伤于风邪，里面伤了腠理，皮毛蒸腾而腠理松泄，卫气慓悍滑疾，运行太快，运行到人体虚弱处，一下子就从虚弱处漏掉了，不能再因循自己原本的道路行走，这种不规律的出汗就叫做“漏泄”。

皮毛如果一点汗都不出了也是病，而且是大病。一定是浑身微微有汗，手心脚心都润泽，才好。手心有汗心没病，脚心有汗肾没病。

17、18岁的小伙子，脚有汗臭，那就是身体好。小婴儿的脚是香的，那是他还没有沾五谷杂粮，等他开始吃五谷杂粮后，脚就开始有味道了。糖尿病人通常是上半身有汗，下半身不出汗，如果能把下半身的汗练出来基本上血糖就正常了。

有些大人小孩手干的一塌糊涂，就像硬皮病一样，这，也得治。

手掌心柔软的人一定命好，尤其男的，手心如绵，主贵，一般娶好妻。女子手绵必得好夫，但女子手如柴，能抓财，主富，但得自己养活自己。

其实，身上什么软，都赶不上脚底板软，脚底板软才是大富大贵之像。因为什么？手上的东西都是给人看的，脚上的东西是不给人看的。

如果你儿子的脚一摸，手心、脚心都是软软的，暖暖的，你就别瞎操心了，操心太过，也许会坏了他的福气。但所谓的大富大贵也不见得是当官，而是命主清闲，有人爱、有人敬，还不过于劳心劳力，想玩，玩得起；不想玩，还能静下来，这命，真是好哦。

现在很多男人，经常头上到脖颈一圈汗多，中医叫做“至颈而还”，这是阳虚。还有种人每到吃饭喝酒必有汗，古人说这种人命主潦倒。还有更年期出汗也是虚汗，加上前胸后背一阵阵潮热，属于肝肾精血虚亏收摄不住的象。

天底下只有一个汗是没有大问题的，就是小孩刚睡下时出汗。小孩身体小，运化快，如果半夜11点前出汗，11点以后阳气开始生发，阳气生发就可以收住汗，所以小孩子11点以后慢慢汗就止住了。

如果你把这个道理懂了以后，小孩子发烧的问题，你也能明白一二，比如你给他11点前吃了退烧类的药，逢病邪正在消褪时，半夜11点后会慢慢退烧；若逢病邪病势正旺时，此时孩子可能又开始高烧，这是小孩子的身体想借阳气生发之时驱邪外出，可大人因为不懂医理，又盲目心疼孩子，就急于此时上退烧药，这样就把祛病的气机给憋回去，可能就会落下动不动就发烧的毛病，因为人体总要驱邪外出，所以小孩身体一好，就又开始发热以驱邪。

以上就是谈病邪与时间的关系。不同的地方有不同的风，不同的时间有不同的风，人要知道该怎么去躲避它们，这就叫“避之有时”。不仅要知道时间，还得懂方位，中国文化一个重要的因素就是时间和方位是统一在一起的，怎么统一？就是你要通过领悟九宫图，来领悟这个统一。

总而言之，君子不立危墙之下，对外，你要知道先躲避什么，要先学会自保，因为生命的第一要素就是自保。

好，今天我们先讲到这里，谢谢大家！