别怕！【3】个方法，教你轻松安神入睡！（催眠音乐深度睡眠静心冥想入眠）
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
以上内容来自专辑
- 不要这样做！焦虑烦躁、睡不好，可能跟它有关4.89万05:18
- 别怕！【3】个方法，教你轻松安神入睡！（催眠音乐深度睡眠静心冥想入眠）5.05万05:28
- 睡前催眠：【1】招，简单。有效，带你睡好觉！（瑜伽冥想舒缓压力焦虑放松助眠）6.51万04:42
- 为什么失眠好了，还会复发？因为你没做这件事儿（催眠音乐静心冥想入眠）4.60万06:09
- 正念放松虽好，却对你的失眠没有效！4.36万06:09
- 慎重！人际交友2个技巧，深度睡眠的前提！（消除焦虑抑郁恐惧强迫紧张不安）4.23万06:09
- “谢谢你，治好了我的失眠症”4.27万06:07
- 人为什么要睡觉？好好睡觉居然能治病！（催眠音乐深度睡眠静心冥想入眠）5.98万05:08
- 睡不好的根源！【1】招，教你安心睡好觉！4.29万05:50
- 阿Q精神？教你消除紧张不安，放松深度睡眠！（睡前催眠不失眠）4.18万05:21
用户评论
- 1777684xwri
会v
- 1234aba
方法很好使，每次听不完三段就啥也不知了
重塑心灵心理训练中心 回复 @1234aba:
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
非常喜欢老师讲的，就象心里打开了一扇窗户一样敞亮，谢谢老师。
重塑心灵心理训练中心 回复 @1567089ytqq: