舒缓身心练习（21分钟）

应朋友邀约，为练习冥想的朋友们读这本“释压、定心、幸福冥思”的书。这不是我擅长的领域，但如果我的声音能帮助朋友们做到释压定心，找到自己安宁幸福的状态，也是美事一桩！