噩梦！听听专家是怎么说的？（睡前催眠减压放松静心入睡）

噩梦！听听专家是怎么说的？（睡前催眠减压放松静心入睡）

00:00

03:56

睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心

新浪微博：心理师李宏夫

以上内容来自专辑

睡前深度睡眠：简单教你睡好觉！睡得好，学习工作效率高！
1.23万04:00
噩梦！听听专家是怎么说的？（睡前催眠减压放松静心入睡）
1.11万03:56
好睡眠竟然跟这个事儿有关？
1.07万03:31
颈椎按摩还能助眠？2种方法减压静心入睡！（催眠音乐静心冥想）
1.14万04:07
听！深度睡眠的失眠治愈法！彻底摆脱浅睡眠！（助眠瑜伽冥想音乐睡前）
1.44万03:21
不失眠【动动舌头】睡前疗愈身心治愈系（睡前催眠放松减压）
1.13万02:12
想睡就睡？【1】招教你安神入睡！（自然能量正念疗愈失眠）
1.15万04:05
睡前催眠：【做它】重获深度睡眠，消除焦虑紧张不安！
1.14万05:07
3个技巧，活力倍增！舒缓压力静心冥想入眠
1.05万02:53
奇妙！盖这样的被子，放松减压好睡眠！
1.04万03:29

主播信息

重塑心灵心理训练中心

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

138.90万

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！

相关推荐

入睡音乐催眠相声大全入睡儿歌催眠音乐睡前放松减压小故事宝宝催眠入睡儿歌催眠减压之放松静心入眠催眠相声催眠入睡评书睡前故事成人催眠放松催眠入睡相声放松减压的睡前故事