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专辑简介:面壁蹲墙是太极松腰秘法太极拳经有云“命意源头在腰隙”,腰椎灵活,命门气充足,人的生命力相应的旺盛,改变亚健康的状态。松腰是太极功夫最重要的基本功,强身...
找准颈肩腰腿疼的根本致病的因素才是关键。第一受凉第二精神紧张第三劳损
《宋元学案》中记载,有人曾经向程颢求教学问之道,程颢的答案就是“且静坐”。同书还记载了南宋大儒陆九渊对学生的教导:“学者能常闭目亦佳。”他的学生“遂学静坐,夜以...