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中国居民膳食指南~前言
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饮食与每个人的健康状况息息相关,而健康状况又直接决定了生活质量。高质量的生活一定拥有健康这个领头的“1”,后面其他的诸如事业、财富、感情等0才有意义。
以上内容来自专辑
中国居民膳食指南
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多吃蔬果、奶类、大豆及豆制品
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吃动平衡,健康体重
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食物多样,谷类为主
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好的饮食习惯能减少慢性病的发生
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人体所需的营养
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中国居民膳食宝塔解读
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中国居民膳食指南~前言
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谷类为主是平衡膳食的基本保证
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食物多样化才能摄入更多有益的植物化学物质
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没有不好的食物,只有不合理的膳食,关键在于平衡
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小拳嗒嗒
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