早餐营养分析 I 枫侃营养5分钟

早餐营养分析 I 枫侃营养5分钟

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早餐要有足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，也即是俗话说的要吃好、吃饱，摄取足量的三大营养素，避免仅仅是高升糖指数的碳水化合物，使血糖水平忽高忽低。今天让Sam和您谈谈早餐营养。

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吃出营养吃出健康

“吃出营养，吃出健康”访谈节目，让加拿大全优健康专家们和您畅谈餐桌上的营养与健康。重点关注你吃什么和你的健康之间的联系，我们会解释你的食物选择是如何影响你的精力、注意力、情绪和整体健康。你会听到生活方式和良好的饮食习惯是你健康最基本的营养保障。

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