一堂营养课|吃出完美身材

营养学的重要性在于，你的心脏跳动，大脑思考，神经反应，免疫表达，都需要的是食物中的营养物质，而不是药物。你是吃食物长大的，你的每一个细胞，每一个器官，都是真材实料的。而不是像人造鸡蛋一样，失去了自然。

营养学的中心，在于关注身体的健康，而不是消除疾病症状。如果把0到20份归于疾病，营养学所追求的是如何达到或者接近100分的，最佳的身体状态。而对于疾病中的人，它的生命力的维持，就更是需要更加巨量的修复材料。

全面，均衡，足量，及时，贯穿了整个营养学的过程，这个是基本原则。你吃什么，决定了你用什么构建身体。你的身体，决定了你是否有资格享受美好生活。

饮食加肥易上减易？要忌心？太平淡？易反弹？您实的走了太多直路，一堂营养课教您从饮食风俗动手，天天改动一点点，一边吃一边瘦，用营养教帮您排除饮食加肥的误区，专业又科教！