站桩的环境要求，从哪里跌倒，就从哪里爬起来

站桩的环境要求，
站桩最好的环境是自己的家里，
站桩最好的地方是自己长期生活的地方，
站桩培训与长期修炼各有好处，后者更重要。

都说站桩是个宝，但是否每个学习站桩的人都能从中受益呢？这里简单分析一下站桩对环境的要求。

普通人得慢性病的过程是和个漫长的过程，冰冻三尺，非一日之寒。

想康复慢性病，也是一个漫长的过程，所谓“病来如山倒，病去如抽丝”。

站桩讲究的是滴水穿石，只要坚持，就会有好处，就可能康复。

站桩对慢性病有康复效果，如果患者自己相信，准备坚持站桩，还有一些阻力要解决才能坚持下去的。

站桩，要求放松与入静，从这个角度来说，最好的地点就是在自己的家里。

那么，想通过练习站桩康复慢性病，首先要取得家人的理解与支持。


站桩虽然在网上很热火，但还远远不如太极拳、广场舞、瑜伽、各类体育锻炼项目，这些锻炼项目已经被政府或商业力量所引导，在当前社会上能广泛接受。

在普通百姓的思维与印象里，练站桩时，需要外形一动不动，看起来与过去的气功修炼多少有些相似或联系。

上世纪80年代开始到本世记初，气功锻炼在普通群众中，也是相当流行的，有很多慢性病康复成功的案例，但后面因众所周知的原因，慢慢淡出社会舆论。

练习站桩，既不练套路，又沉默不语，站在那里，外形姿势粗看简单，外人也不知练习者在想什么，好像在罚站或发呆，有时练习者站得久了，自得其乐，还会开怀微笑，外人会认为是傻笑傻乐，样子怪吓人的，如果不解释清楚，会以为练习站桩的人有病，要治。

外人不理解就算了，对自己的家人是一定要解释清楚，要取得家人的支持，起码不要反对自己练站桩，要告诉家人，站桩养生是传统文华的精华，在古代的中医经典《黄帝内经》就有记载，是古老的养生术。如果能坚持不懈站桩，会康复慢性疾病，在站桩时，会放松入静，千万不要打扰练习者，有什么事，等收功后再说。

这样，有了家人的理解，站桩进程就会顺利。

站桩的最好的地方，还是自己长期生活的地方，有些东北、北京、上海、西北、西南、中原的站桩学员，冬天会有些慢性病发作，如支气管炎、哮喘、关节炎、心脏病、抑郁症之类的，偶尔到广东、海南旅游或度假，病情会明显减轻或康复，但回到当地，又会老病复发，这就是环境影响与生活方式的影响。

还是一句话，在哪里跌倒，就在哪里爬起来。

学习站桩，有时在当地没有合适的机会参加培训，可以短时间去外地参培训与学习，两三天，四五天，但不建议到外地长期学习与练功，就算花了时间精力与财力，在外地练好，一旦回到长期生活的地方，又是当地的环境、生活方式，保不准老毛病会再犯。

最好是在当地坚持练功，适应当地的气候环境，一步一步的走，一点一点的恢复，不停的改变生活方式，这样一旦康复后，才会是真正的去掉病根，达到身心健康。

所以，站桩的环境要求，首先是取得家人的支持，其次，最好是在自己家里练功，然后，要在当地坚持站桩练功，不断调整，这样长期下来，就能做到滴水穿石，将身心疾病的三尺寒冰消融，真正康复起来。

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