020.能量维度——你关注什么，你的生活就会是什么样子

-本期你将听到-

一．拥有改变环境的3种能力

1.承载力

2.信任

3.跃迁

-本期课程文稿-

前面我们花了两节课的时间，学会了如何从空间维度爱自己，对环境抱有善意，同时也抱有边界。本质上来说，爱别人，就是扩大对自己的爱。

这节课我们来到能量维度，讲一讲怎么调整自己的能量状态。

一．拥有改变环境的3种能力

1.承载力

很多人不明白一个道理，他们想他们的生活变得更好，于是就把所有的关注点放在：我要把我现在所有的问题全部解决。他们感觉把所有的问题一个接一个地解决了，那生活就会变得更好，于是拼命去找生命中还有什么问题。

但我要告诉大家，问题是永远解决不完的。如果你的生命中总是有很多问题，其实不是因为你解决得不好，而是，你的能量等级在不停地吸引和创造一些问题。

我不知道你有没有过这种体验，就是：当你的心情很不好、很疲惫、精神状态很不好、很烦躁的时候，倒霉事就特别多，比如开车容易跟人家蹭车，工作上也容易失误，还容易丢东西，好像总是在找东西。

我想应该很多人都有过这种体验对不对？这就是你的能量频率吸引那样的事情发生。

在早几年的时候，我就处于这样的能量状态里。无论我多小心，每一年开车还是会发生几次这种小小的剐蹭事故。要么转弯的时候蹭到，要么倒车的时候有个小墩子在后面没看到就撞到了等等，都是这种很小的、但很低级的错误。当我把能量调高以后，就发现所有的事情都变得非常非常顺。

其实表面看是一个个小意外，但实质上都跟自己当下的状态有关。你可以仔细回忆下，当我们每次丢东西时，通常之前要么是跟人吵过架，要么是收到了一些不太好的消息，或者是内心有了一些念头，让自己的心情有一些抖动。

当内在的力量感很弱时，就会对外部环境带来的冲击没有承载力。外面的环境晃荡，心就开始晃荡，心不在魂不在，整个人都是飘忽的状态，没有稳定感。

这种状态就很容易出各种状况，小到再也找不到钥匙，再也找不到手机了，看电影迟到，大到赶不上火车，错过飞机，签约时遗漏重要的东西，甚至身体出现各种问题。

中国有些老话说：“屋漏偏逢连夜雨”，“倒霉时喝凉水也塞牙”。这些话其实都是在描述缺乏承载力的状态。当你很容易被环境影响，就会又创造出更多、更糟糕的事情出来，进入一个负向循环中。

在第15课情绪维度的这一节，我讲过我们在面对一些外部刺激时，会有两种放纵自己的情绪模式，大家还记得吗？就是演绎和迁怒。

在生活中发生一个你预期之外的状况，比如孩子画画画不好闹情绪，或者自驾游的时候原来的计划没落实好导致不能好好休息。当这些刺激点发生时，我们如果每次的状态都是不仅无法承载和转化，甚至还会不断扩大它，把自己的这股负向情绪丢到身边的人身上，那么累积得多了，你的生活和关系就会变得很糟糕。

而所有丢出去的能量，最后都会回来的，无论是在关系层面还是在事务层面，都是如此。所以，这些负向的能量最终都会作用到你自己身上。

终止这种负向循环，就要先提高自己的承载力，能包容这些问题发生，这一点很重要。

2.信任

当我们可以承载一些事情时，也代表着我们对自己和未来有更多的信任。

有时候我们对当下的自己没有信心，是因为觉得目前的状态太糟，很想早点摆脱，然而却看不到当下这个问题状态，其实对我们也有巨大的价值。

我们在时间维度的这个章节有谈到关于一体性的概念，这个世界上所有的事情都是相互关联的，都是一个整体，每一件事情都是更大的整体当中不可分割的一部分。我们需要拉长时间线，看到在更大的时空中，很多经历、事件彼此之间都是因果相连的，每个事件的价值也无法孤立判断，要学会去看到一件事从长远来说它所蕴含的价值。

而且信任，一定不是在事情顺利的时候，因为这样的信任谁都做得到。真正重要的信任，是在遇到困境的时候，依然能给到信任，这才是真正的信任。学会相信一些还没有发生的事情，才是真正的信任，目前你还看不到它，并不代表它不存在。

在量子物理学里面就有这样一个部分，就是所有潜在的可能性都在那里发生着。但是你看到哪个可能性，哪个可能性才会被呈现出来，成为实像，也就是会变成现实。而同时，其他可能性就会坍塌。当你相信这些问题都有它的价值，这些困难都可以解决，你所期待的未来会发生，那么这种看到和相信，就会促使那种可能性呈现出来。

这些话听上去好像很唯心，好像很不客观，甚至是很玄妙。而在量子物理学，就有一个非常经典的理论，叫做海森堡测不准理论。什么叫海森堡测不准理论？它的意思就是说，被观察的对象会被观察者本身所影响。也就是说，每一次这些量子物理学家，他们想要去测一个亚元子级别的动力或者动力或者是速度，会发现每一次测结果都是不一样的，因为那个测试的观察者不一样，观察者用的测试手段不一样，它测出来的结果都是不同的！

所以，你根本就不可能有拥有一个客观的世界，每一个人都没法拥有所谓的客观世界，每一个人都只能活在你的主观世界里。那么，你要做的就是去更好地、把你个人化的意愿，用一种正向的方式，赋予在你的世界中，而不是用一种受害者的、很无力的的能量状态。

很多人说，我的命不够好；或者说，人生不如意事十有八九，我只能无奈地忍受，这就是生活。然而你要清楚，正是因为你的这种思维方式，你对命运的这种悲观无力的状态，才创造了你所体验到的命运和生活。你的环境和命运本身，就是你参与创造出来的。

关于这个部分如果你感兴趣，我推荐你看一本书叫《无量之网》。这本书的作者格雷格.布雷登，曾经是航空计算机系统的资深设计师。后来他遍访高山上的村落、偏远的修道院和古老的庙宇，收集珍贵的文字，通过量子力学的论证方法，清楚地解析了关于世界和心灵如何相互影响的运作方式。

我希望你在看这本书的过程中，也要学习如何去行动，让自己能够在生活的不同层面拿到一些证据，发生一些很实实在在的改变，这样你的信心才会更加夯实、有底气。

3.跃迁

能做到承载和信任，就要准备跃迁了，也就是提升自己的能量，包括认知能力和情绪背景。

先来说认知能力。

圣经中马太福音有一句话是这样的：凡是你有的，连同你没有的，也会加倍给你；凡是你没有的，连同已有的，也要夺过来。

其实这就是说的吸引力法则。当你在关系中关注问题的时候，问题不会变少，它反而会变多。就好像你总在焦虑一些事，焦虑就会越来越多，你甚至会变得为焦虑而焦虑。

那么你要关注的是，怎么扩大自己的信心和创造力。如果把注意力总是放在问题上，那么你的能量始终被卡在那个原来的问题层面。而你之所以会看到那样的问题，会去经历那样的问题，就是你现在的这种思维模式，和使用注意力的习惯，创造出来的。

爱因斯坦说：“我们不可能在创造问题的意识层面去解决问题。”当我们想要解决问题的时候，我们必须要来到一个新的意识层面。

这就好像,原来你的认知只在二维空间的程度，那么当你提升一个层级之后，你来到三维世界，那么你会发现所有在二维世界的问题就已经消失了。

就好像当毛毛虫它蜕变成了蝴蝶之后，那么它就等于从一个二维的世界，进入到三维世界。而事实上当毛毛虫在变成蝴蝶之前，它根本就没有办法想象蝴蝶的世界是一个什么样的世界，那是它想象不出来的。

所以你现在也不要想象，你来到下一个阶段是什么样，你也想象不出来。所以你根本不需要去担忧未来，因为你想象的未来只能是站在毛毛虫的认知上去想象，而这样一来你想出来的未来自然有很多担忧和恐惧。

甚至你都没有必要制定太长久的目标，因为你现在定的目标，在某种程度上，可能是一个阻碍或者是限制。就像，毛毛虫怎么可能为它未来的蝴蝶的模样制定目标呢？

当它成为蝴蝶之后，它的整个空间、整个世界，将会完全不同。到那时，你自然知道自己要什么，自然能看到自己身上有哪些能量。

所以对于大家来讲，你要做的事情，就是不断地把注意力放在自我的进化上，而不是放在如何去解决你周围的这些那些问题上面。如果你总是在寻找问题、解决问题，你会发现你是解决不完的。

再来看情绪背景。

当你在能量低的时候，你一定是非常迷茫、盲目的。因为你站的位置越低，你看到的层面就越窄。

现在邀请你伸出你的手，试着想象一下一只蚂蚁正顺着你的手指在爬。蚂蚁是二维生物，当那只蚂蚁在这只手上爬，每爬到一个阶段，它都充满了恐惧，因为它只能看到它前面的那个平面，它永远不知道它什么时候能够爬到尽头。所以如果它有人类的思维的话，它会非常的焦虑、充满恐惧。但是如果你有三维的视野就完全不一样，你把这个手打开，你就知道我爬到这里就爬到一半了，我爬到这里就爬完了，所以会非常有安全感。

看一下身边，你会发现那些很信任过程、很信任未来、很信任那些还没有发生的事情的人，他们的能量维度是很高的，因为他们有一个更高的视野。

当你充满了焦虑和恐惧的时候，是因为你前方的视野太窄太小，而且我们思维的框架也太狭窄了。所以在这个时候你要做的是放下你的恐惧，让你自己尽快从一个二维世界的毛毛虫，蜕变成三维世界的蝴蝶。

当你的意识维度改变的时候，你会发现，你周围的世界会立刻不同。因为你的环境、你的关系、甚至你的身体健康状态，你的世界所有呈现出来的现状都是被你创造出来的，只不过是有意识的创造和无意识创造的区别。

对你来说最有价值的事情，就是抓住所有的机会，进化自己！

这节课我们就讲到这里，下节课我将会讲一讲如何做到松弛而不懒散，高效而不焦虑。我们下节课见！