周航的推荐序

张展晖《掌控》 02周航的推荐序 心肺功能是人体健康运行的基础 制定一个挑战性目标，可以去完成的体魄和灵活。 在循序渐进的过程中找到运动的乐趣，开始享受跑步🏃‍♀️ 《幸福的方法》中有趣的理论：不费吹飞之力获得的东西，不会给你带来幸福感，费了很大力气却依然得不到的东西，只能带来严重的挫败感。 幸福从何而来？在挑战和努力之间达到一种相对平衡。在挑战目标的引导下努力去做，又能通过努力去做实现挑战目标。 #成就感和幸福感是最强的！