05.我们怎样做到情绪断舍离呢？

人生有许多不必要的烦恼，是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰，我们就能够保持清醒的头脑，从而做出正确的选择。本次听书从三个重点来聊一聊怎样实现情绪的断舍离。
第一，情绪是怎样产生的？
第二，情绪怎样由内而外地影响我们？
第三，怎样做到情绪断舍离？希望我们的听众都能够从内而外地掌控自己的情绪，实现内心的平和强大。