第39集_让心头能量自由流动——黄庭禅的实践步骤
虽然《遇见未知的自己》已经成为个人成长经典入门作品，其实张德芬老师个人偏好的还是这一本《活出全新的自己》，因为这本书其实最深入，最有疗愈性，并且和我近年来经历一些课题之后的感受完全一样——我们当前生活出现的所有问题，其实都和我们原生家庭有关。……
我们的一生会有很多不同的程序，发现它们是改善的第一步。怎么去发现它们呢？最简单的方法就是去看看你现在生命当中，哪些事情是困扰你的，哪些东西是你想要又得不到的。因为宇宙总是回应我们内心真实而恳切的需求，所以没有理由我们无法得到自己想要的东西。本书中的幸雄和向东，显然生命都出现了一些不愉快和危机，追本溯源，其实还是和他们与父母的未完成的事情有关。
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以上内容来自专辑
- 第34集_向东的恐惧——赎回力量的练习8.13万09:14
- 第35集_幸雄的彩蛋——面对威力强大的人生关卡7.88万07:12
- 第36集_平安喜悦在哪里——由内在解脱烦恼8.36万08:49
- 第37集_拿枪的禅师——观黄庭的气机起伏8.75万08:23
- 第38集_相同的感受，不同的标签——内在不安的起源8.59万07:46
- 第39集_让心头能量自由流动——黄庭禅的实践步骤10.35万08:21
- 第40集_幸雄在钢索上感受恐惧和平静——学会与负面情绪相处8.26万06:51
- 第41集_实验已然成功了——发现真正的自己8.43万07:49
- 第42集_亲爱的，我们上了图特的当了——拯救地球的生命游戏玩家10.89万08:27
- 福利来啦~张德芬vip圈子会员课程限时0元听！1.28万00:54
用户评论
- Elaine易兰
我之前心轮会感觉很疼
- 小青athena
黄庭禅让人很受益
- 海山218725870
能说一下静坐冥想的步骤吗 ？
- sqx正念禅修
- 1858765bcnk
愚笨呢！每天都有负面情绪，每天都被外界刺激，感受不到黄庭，好像是麻木
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黄庭禅，招数，实践步骤 1.认识心情，当下有什么情绪？ 2.感觉心情的位置，能在黄庭感受到吗？ 3.看清心情的组合，能量，气的形态究竟为何 4.看清心头能量真相，本无意义，只有物理意义和级数，没有好坏对错 5.观自在，学习让心头能量自由自在流动 实行阻碍 1.感受不到心情，那就先从强烈心情感受 2.找不到位置，可以用手摸摸 3.看不清组合，将各种能量的形态对号入座，痒，麻，松，紧，热？ 4.无法维持能量的清真，无法用平等心观照(自己创造出来，多加练习) 5.日常生活中使不出来 基本功：静坐，黄庭禅坐
1370775xexy 回复 @八月晓敏M: 谢谢你，科代表