3.9、胎息养生法的练习操作：胎息养生法的练习时间

中国古代修道者，在数千年的修炼中发现：胎息是健康长寿的门径，是人体祛病涤垢，青春永驻，与宇宙气场融为一体的修炼佳境。胎息是生命的原始状态，它孕藏着宇宙生命本质的根本奥秘。道家把胎息作为修炼的高层次目标。

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胎息养生法是我国珍贵的文化遗产，是一种传统的养生保健法，是祖国医学重要组成部分，其学术观点符合中医学“天人合一”的整体学术思想和脏腑经络学说基本理论。胎息养生法对于养生保健祛病健身延年益寿的具有较高的开发价值，为提高全民族身体素质应大力推广应用。