【康奈尔笔记法】记录和简化：如何让听讲、阅读最高效

喜马拉雅的听众朋友，你好！我是梁碧清，欢迎来到我的课堂。

上节课我们一起了解了康奈尔笔记法作为手写笔记法，更能提高记笔记的效率。同时，我们还学习了康奈尔笔记法的黄金三分割原则，它符合大脑的工作和记忆原理，帮助你有效地实现从学习到知识的内化。接下来，我们来一起学习康奈尔笔记法的5大步骤，他们分别是：

· 记录（Record）

· 简化 (Reduce）

· 背诵 (Recite)

· 思考 (Reflect)

· 复习 (Review)

这5大步骤将主动学习和分散的复习方法结合在一起，帮你理清思绪，掌握学习的内容，提升学习效率和效果。所以，康奈尔笔记法又叫做5R笔记法。

今天，我会详细的和你讲讲其中的“记录”和“简化”这两个步骤。

步骤一：记录 (Record)

有句老话说“好记性不如烂笔头“。我们从小其实就养成了记笔记的习惯。相信你一定有这样的体会：上课的时候老师讲的很快，你虽然拼命的记，还是没有能全部记下来；一堂课结束后，老师讲了什么不大记得了，看看笔记，记的满纸，但是字迹潦草，有的自己都看不清楚。

我想问问你，你觉得做笔记的目的是什么呢？对，当然是为了保留记忆的线索，便于课后的复习。在上次的课程我提到，研究告诉我们，记得多，记得全，学习效果并不好。听课的时候，关键是要专注，让你的大脑进行思考，把学习内容的要点记下，课后复习时有清晰准确的笔记做参考，学习才能事半功倍。这就需要在记录的技巧上下功夫了。下面我就来告诉你一些记录的要点。

养成良好的笔记习惯，是成功的第一步，相信这一点你已经在做了：那就是开始记笔记时，先在笔记页的最上端记下学科名称和日期。好，下面正式进入记录部分了，记录的部分写在笔记本右侧空白的地方，课堂的时间有限，要能一边听、一边思考并记录下重点，你是不是觉得不太容易，如果你掌握了下面我说的5个记录要点，就能记录出简洁准确、易于阅读的笔记了！

记录要点1就是：标题的部分看一下就好，在听课时不要抄，不要记。

不知道你是否曾经有过这样的经历，记笔记先从标题写起，等到标题写完了，老师已经开始讲正课内容了。下课时看看笔记就标题写的整齐，后边就逐渐演变成狂草！其实，记录时最重要是记录内容，标题看一下就好，可以下课后迅速补充的，黄金三分割中左边的线索或者简化栏就是特为课后迅速补充标题用的。 

记录要点2：上课时要记下主要内容要点和有疑问的地方。

记笔记的时候，你的大脑开始启动，开始整理做选择，用自己的话简明、准确的把要点和提示写下来。记重点是为了建立有效的记忆线索。有些来不及写的长名词或具体结构，你可以简要留空缩写，旁边画一个圈圈或符号，稍后简化或者复习时再补全。有不太明白知识点，可以标注问号，提示自己课后去查阅相关内容，进一步掌握这个知识点。

记录要点3：笔记语言尽量简洁准确。

不写没用的废话，才能在非常有限的时间内把重点记录下来。这点是需要通过不断的练习来提升的。选择文字的过程，就是启动你的大脑思考进行准确表达。表达言语准确，也是智商优异的一个表现。有些助词形容词，甚至是动词都省略。比如说，在化学笔记里，氧化反应的特征可以记成”得氧，价升“

记录要点4：记笔记的时候，最好建立自己的符号系统和常用的缩写方式。

适当使用符号、缩写和简单图标，有助于提高记录速度。比如说可以用圆圈标注需要补充的要点，问号则标注你有疑问，课后需要找答案。至于用什么符号代表什么意思，建立在通用的符号系统上，你可以自己掌握，使用便利，前后一致就好了。缩写的部分，专有名词可以缩写，常用的或者较长的词汇尽可能使用简写或缩写。比如说可以用字母N代表不同意的看法等等。文字稿里我为大家总结了几种常见的符号缩写，大家可以参考。

记录要点5：每个要点内容之间要有空行。

不要觉得空行浪费，留白是让学习质量提升的重要空间，除了让笔记更容易看以外，在空白处还可以补充上课时遗漏的内容、改错以及思考后的答案。如下图所示：

完成了记录之后，就要进行5R笔记的第二个步骤：简化  (Reduce）

简化的部分写在笔记本的左边线索栏中，什么时候做这个动作最合适？答案是课后马上做，只需要短短几分钟。

为什么选这个时间点，跟复习和记忆的关系是什么？

科学研究标明，一般人吸收的信息在20分钟后，记忆保存数量只有58.2%, 1个小时后，就只剩下44.2%。所以学过的东西，越早进行温习，记忆效果越好。

简化的步骤就是课后马上复习。激活你的大脑把“瞬间记忆“转化成为”短期记忆“，增强学习效果。

简化的部分就是将你记录的内容再次进行提炼，写成小标题，你可以用关键词、结合要点所提出的问题、图标、提示语等。事实上，如果你经常使用这种思路，你会发现，很多内容都可以从why（原因/为什么）、what（具体内容是什么）、how（如何做的）、so what（影响/意味着什么）几个方面来总结，

比如说我们历史课学习第一次鸦片战争，右边记录的是重点内容，左边就可以用鸦片战争发生的原因、时间、地点，相关人物，结果，以及产生的影响将整个时间串联起来。

好，康奈尔笔记法的五大步骤中的记录和简化我们已经讲完了，这些都需要经过不断的练习你才能熟练掌握。尤其记录的技巧必须要经过多次的反复练习。

今天的课程就到这里，总结一下，今天我们一起学习了康奈尔笔记法5R的步骤都是什么，具体的介绍了记录和简化两大步骤的要点。恭喜你距离掌握这个科学的笔记法和学习方法又更近了一步，今天课后，我给大家留了一个小任务！

因为每个人的笔记缩写和符号系统都不一样，你可以慢慢尝试整理一套属于自己的缩写和符号系统。

下节课我会继续分享5大步骤的后三个步骤，谢谢收听，我们下节课再见！