5.清明：艾草与蕨菜，尽享美味要当心

24节气的健康食谱，让我们吃出健康。每堂课10—15分钟，一共24课。

二十四节气是大自然的节奏，也是我们的祖先生活的节奏。二十四节气歌里，看似简单朗朗上口，却蕴藏着大自然的巨大奥秘。在高科技助推的快节奏生活里，人们似乎快忘了节气与大自然最佳吻合而孕育出的珍品食材，只是根据自身喜好去选择活跃在餐桌上的蔬菜瓜果。

但是，由于人们对于很多食物季节性的淡化，也错过了蔬果成长为珍品的最佳机会。二十四节气里有很多健康秘诀，所谓不时不食，每一种鲜果时蔬，都是天时与人情的恩赐，在恰当的时候吃适合的食物，才应该是我们遵从的健康饮食观念。

本课程旨在为用户普及二十四节气与健康的关系，用通俗易懂的语言，与用户一起回溯身边食物的意义，以及相关植物的性格：艾叶的清苦，荠菜的甘美，枇杷的温柔，一枚桑葚的来历，一盘苦瓜的原则……根据节气轮转铺展内容，与你分享应景的食味故事。