我有焦虑症和恐惧症，不敢一个人外出，怎么办？
干货+方法+实践=战胜自我
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新浪微博：心理师李宏夫
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用户评论
- wai3m28iynlxlgousc3j
我也是这种情况
重塑心灵心理训练中心 回复 @wai3m28iynlxlgousc3j: 尝试一下观息法和誓言法吧
- 卟衤爲姌
催眠效果杠杠的
重塑心灵心理训练中心 回复 @卟衤爲姌:
- 美丽仙
我是一个人不敢面对自己
重塑心灵心理训练中心 回复 @美丽仙:
- 微笑着面对逆境
观息法？
重塑心灵心理训练中心 回复 @微笑着面对逆境: 是的，观息法。可以加助教老师详细了解一下csxl5566
- 微笑着面对逆境
我也有这样的情况，晚上一个人睡不着，害怕一个人到外面。
重塑心灵心理训练中心 回复 @微笑着面对逆境: 心若安，步步可生莲
- 听友398844751
我就这感觉，每天活在恐惧中，痛苦着。
- 1346046uazi
老师，观息法从哪里可以学到？
吃芝麻不吐籽 回复 @1346046uazi: 方式很多种，道教，瑜伽的方式都不太一样。你可以选择一种
- 东东东东车一
怕死，疑病症，
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除了少许睡觉时间，都在焦虑，知道没必要控制不住
重塑心灵心理训练中心 回复 @布朔誊: 有时间练习一下观息法和亦止法吧