干货+方法+实践=战胜自我
公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:心理师李宏夫
观息5分钟=放松一整天
李宏夫老师,新书《战胜抑郁》,让你全面蜕变!
教你摆脱抑郁症、焦虑、强迫等心理困扰的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。
你的情绪,我来解决!我也是这种情况
重塑心灵心理训练中心 回复 @wai3m28iynlxlgousc3j: 尝试一下观息法和誓言法吧
催眠效果杠杠的
重塑心灵心理训练中心 回复 @卟衤爲姌:
我是一个人不敢面对自己
重塑心灵心理训练中心 回复 @美丽仙:
观息法?
重塑心灵心理训练中心 回复 @微笑着面对逆境: 是的,观息法。可以加助教老师详细了解一下csxl5566
我也有这样的情况,晚上一个人睡不着,害怕一个人到外面。
重塑心灵心理训练中心 回复 @微笑着面对逆境: 心若安,步步可生莲
我就这感觉,每天活在恐惧中,痛苦着。
老师,观息法从哪里可以学到?
吃芝麻不吐籽 回复 @1346046uazi: 方式很多种,道教,瑜伽的方式都不太一样。你可以选择一种
怕死,疑病症,
除了少许睡觉时间,都在焦虑,知道没必要控制不住
重塑心灵心理训练中心 回复 @布朔誊: 有时间练习一下观息法和亦止法吧