第六章11除了自我谅解，什么都行！
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用户评论
- 精神兔
每次都是太自我批评，导致更崩溃，就采取了破罐子破摔的行为，导致后果更严重
肥宅119 回复 @精神兔: 加油
- 听友191362097
感觉严格要求自己但是却总是失败的说的就是我
J敬酒当歌 回复 @听友191362097: 那是您不坚持
- Daomi
真的是一种新观点
- 边走边看_6a
他们研究的好细致
- 吉祥夏花
划重点……本章节需要补笔记…… 09.19星期日
吉祥夏花 回复 @吉祥夏花: 重要！！
- 悦听雨
自我同情提升积极力和自控力
我是自己最摆脱不了的苛责者，只要有时间就会责怪自己、践踏自己，这样严苛并没有使自己更强大，而是更胆怯更软弱。我要把自己变成自己最温暖的朋友，接纳自己、信赖自己。 - 听友330426857
作者说的话真的是太尖锐了 每一条都戳中
- 卿子衿j
打我脸了
- 蔬菜大力士
自我批评会耗尽我要做和我想要的力量，是导致抑郁症的原因
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人的情绪有的时候是控制不住，但是尽力控制自己的情绪，所以要读这本书，自控力还有第二本，第三本，第四本，第五本
精神兔 回复 @我是只老虎山中之王: 原来还有这么多本呀，一定要看下了