50 了解真实自我的方法

一、内容概述

1、每一个人性格的形成都是围绕着外在思维、内在思维、外在情感、内在情感、外在感官、内在感官、外在直觉、内在直觉这八大要素开展的。

2、了解真实的自我，需要树立自我意识，学会爱自己。

3、了解自我，你需要加强自己的内控力。内控力一种可以改变你心理状态的能力，这种能力的强弱可以从你如何处理与外部事件的关系，以及你如何处理突发事故的态度，这两方面反应出来。

4、学会跟镜中的自己对话。可以鼓励赞美自己，也可以在镜子里学习原谅，原谅自己和别人。

5、如何更好地疏导自己，接纳自己的方法：

 第一：学会赞美自己

 第二：尊重自己的勇气

 第三：耐心地呵护自己

 第四：照顾自己的身体

6、学会爱自己，这是了解自己的方法，同时也是结果。

7、我们想要认识自我，就是要有坚强的内心，勇于接受自己的一切，认识自己，从而改善自己，做最好的自己！

二、下期预告

90天，养成每天写一篇文章的好习惯