应对焦虑的“无为”之法
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用户评论
- 提拉米苏_u8f
带着这些症状去生活。一开始肯定做不到，即使理解了也做不到。只有不断的经历才能悟出其真理。用自己的经历去实践才能做到，所以不要着急。
一身诗意千寻瀑_ya 回复 @提拉米苏_u8f: 因为不带着症状去生活也没办法
- 寻逸y
焦虑的最终结果，就还是焦虑，哈哈
- 听友137056109
老师讲的详细具体，一针见血！很有感悟
- 阳光真耀眼_hr
强迫的最终结果也只是强迫，想改变不了任何东西，想象不是现实
- 1359845ejhy
社恐也能运用森田吗？
小張的生活氛圍 回复 @1359845ejhy: 你如果想这个 那你就是处于焦虑种
- 听友104609794
放空想法，做眼下的事
- 蕫慢慢
听了老师的话，总能给人力量
- 沈默y
焦虑的结果就是反复焦虑
- 愿心飞翔88
我每次做了一件感觉不顺心的事情以后总会后悔好几天，这几天就反复的会想这件事我当初为什么会这样做？而不是那样做？要是当初那样做的话应该多好？这种不开心的情绪总是反复纠缠我好几天才能从痛苦焦虑中走出来，控制不住的去反复后悔，反复想，脑子也会带入幻想之中，非常难受，努力克制着自己活在当下，不要去想那些过了的事情，可是就是做不到，唉，强迫症折磨了我二十年了，时好时坏，不知道什么时候是个头，这些症状都已经变成我性格脾气的一部分了
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我听到现在还没听到你有第二个观点，我没耐心了，我觉得你没说出焦虑症患者真正想听的东西
160368158 回复 @D觉醒: 恰恰相反，我认为这是真正核心的东西，你想听什么呢，你还想在症状中接着纠缠不清吗？症状是思维产生的，再用思维和他纠缠，就像小狗在追自己的尾巴