切忌急切

这几天忙的睡觉时间都不够，哪还有时间去考虑强迫不强迫的问题。让自己忙起来，给自己成就感。

我渴望老公和我说说话，对我好，关心我，可他就是不理我，压抑自己，抑郁

我感觉我现在听音频也是为了消灭症状而不是接纳症状

听了老师的课瞬间豁达了，强迫症的感受跟讲的一样。

老师讲的非常不错，彻底悟了， 通俗点讲就是对消极情绪的摆烂，积极去做一些有正能量有意义的事。

我强迫老婆对我好。。算了，不强迫了

原来困扰我的是强迫症。。现在还有点强迫

讲得很好

我感觉讲了跟没讲没啥区别啊，还是痛苦，还不能去找办法解决🤕

老师讲的很好。正确的认知才是行动的前提，揭示本质，剥开迷雾。不再深陷。