我有洁癖强迫,听完老师讲的真的清晰很多,我看了两个心理医生挖掘了原生家庭的种种不如意,一直处在焦虑,去年爆发强迫,就一直关注症状,导致越来越严重,越知道的多越害怕得多越强迫的多,至今还在强迫,忘记之前怎么生活,好痛苦,现在听老师讲了,终于找到方向,遵循自然规律,该吃饭时吃饭该洗澡时洗澡,不要跟自己的想法理论,不然真的万劫不复
云天强迫症家园 回复 @上帝美美: 加油
你知道躯体症状多难受吗 难受的时候还能去做这做那吗
瞎折腾3 回复 @海海星: 做好腹式呼吸或者放松身体,静静地观察症状慢慢就缓过来
我这几天白天上班,下班搞副业,虽然很累,但是很充实,都没有时间去考虑这些强迫的问题了
愿心飞翔88 回复 @亦是如此与唯一的路: 你懂的真多,我还是第一次听说还有假性强迫?我吃药都吃过好几次了,还能是假性呀?我现在家里放的还有盐酸舍曲林,只是现在不需要它了,我劝你还是懂的越少越好,理论懂的越多,研究的越透彻,你的痛苦就越大,不信可以试试。
老师,您讲的,不为痛苦停止脚步,这个世界是运动变化的。还有就是您说的一直做下去。意思是每时每刻不要停止做事吗?一直走路不要停止走路吗?我每天一刻不停做事,不能休息,做一件小事例如扫地,我必须一刻不停的扫,不能停止一秒钟,不能分心。做事情不思考不想不考虑后果,不能分析,不能思考结果,只要不停止做事。是这样吗?还是我可以决定自己什么时候想事情,思考,可以自己决定什么时候做事。我是可以自由决定想,做,还是我得按照,“不为痛苦停下脚步,世界是每时每刻是运动变化的”不思考不想后果,不按照自己的意愿决定做呢?我听了不要停止,一直,继续,时刻,这样的词就焦虑。我认为是不是之前有休息有做事的生活彻底做错了。
不去想不去管该做什么做什么 不纵容把自己的开心😊用到生活中工作中该做什么做什么
老师,我从十一二岁就常常胡思乱想,最开始为了专注学习,就压制着不想。比如我打游戏感觉没兴趣打不厉害,结果我就开始害怕别人说我菜又怕别人说我装 又怕大家不带着我一起玩,脑袋爆炸式的出现一堆念头,结果我就游戏更打不好。那就逼着自己压制念头,嗯,这算不算强迫症呢?结果一连好几个月在纠结这个问题,这个是我自己猜的强迫症的出现原因。 我现在严重多了,何别人正常聊天,说话的空隙脑子都会强迫般自说自话说了很多
太有共鸣了
👍👍
老师讲得太贴切了!很多未知的东西何必担心呢?
有道理……其实冰冻三尺非一日之寒,能得此病,也并非偶然。真的需要改变思维认知。得病虽然痛苦,也并非坏事,痊愈后生活会更精彩!