01-站桩二字，你理解正确了吗？
文章内容源于近年来明心堂的教学经验总结，所有文字均经过马世琦先生亲自确认，通俗易懂，深入浅出，科学严谨，操作性强。本专辑包含了马世琦养正功法的站桩理论、练习方法、常见问题解答，以及桩友们的一些体会，可谓站桩练功、养生健康的锦囊。为了方便现代人学习，特邀胖木庄先生朗读录制。
- 听友79693393
怎样才能够跟马老学习
胖木庄 回复 @听友79693393: 您可以到北京明心堂找马老学习，也可以参加在外地的培训班，关注一下马世琦养正桩功公众号，里面有明心堂地址和开班时间
- 1503272vggl
感恩马老的大公无私，但是站桩不能再没有老师指导的情况下自己站，很容易出现问题，我站的眼睛静脉堵塞，脑毛细血管堵塞，同时胃部变得比开始好，有好处的东西我很希望坚持，但是身体出现了问题没有老师指导，我只能忍痛割爱放弃站桩
胖木庄 回复 @1503272vggl: 您说的问题因为没见过您怎么站桩的，也不知道您之前是否练过其他功夫，明心堂现场站桩的至今没听说过出偏的，这也是木庄亲身经历，不敢妄语，也正如您所说，有条件还是在马老指点下会更稳妥
- 紫霞_5b
请问您是马老本人吗？
胖木庄 回复 @紫霞_5b: 呵呵，不是啊，只是每周都会去明心堂学习站桩。木庄把马老的书读出来，是为了让更多的人能接触到真的好的功夫，希望大家喜欢
- 听友458699098
我想面见马老学站桩，什么时候可以去
胖木庄 回复 @听友458699098: 您可以直接在明心堂报名，参加培训，你搜一下马世琦养正桩功，里面有报名信息
- 采晴轩
是学过播音吗？声音真好听，再来点配乐就好了
胖木庄 回复 @采晴轩: 谢谢您的鼓励
没学过播音，有很多听众反映配乐影响收听内容，前面配乐的还准备重新录制，去掉配乐呢
- 承玲_7I
靠门：开始，只管靠，后背没有空就行，对吧？老师
胖木庄 回复 @承玲_7I: 脚离开门半脚距离，腰部尽量能贴到门上，背部也贴上，玉楼那里尽量上提，刚开始腰部贴不上也不用着急，慢慢放松就好了
- 承玲_7I
玉楼：耳后高骨。不会上提，老师 谢谢！
胖木庄 回复 @承玲_7I: 全都不要使劲，您可以理解耳尖那个地方向上提起来。建议您到胖木庄的那个群里提问，不影响大家收听节目
- Sally_cal
请问老师，靠门站腰以下贴贴门尾骨有没有一点前突？还有膝盖有积液半月板有点磨损的能否练？
胖木庄 回复 @Sally_cal: 尾骨应该是向下拉直的，膝盖问题可以的
- 茜達
🕊🌅 感恩马老 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 . 🕊🌅感恩胖木庄老師🙏🏻🙏🏻🙏🏻 .
胖木庄 回复 @茜達: 谢谢您的支持
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感恩马老
胖木庄 回复 @慈航道: