21天喜悦冥想第3天

21天喜悦冥想第3天练习内容
我接受自己的脆弱，我不再伪装自己，我不再装作很坚强，当遇到困境的时候，我不再那么痛苦，因为我知道，每一个困境都是生命的成长机会。我接受自己的不够完美，因为我知道我真实的样子是被爱的，我不再处处和别人比较， 我也不再处处防御，我也不再封闭自己，我敞开心扉，去接受这个世界给我的爱。我接受我父母本来的样子，因为我知道，他们和我一样，也只是平凡人。他们也会脆弱，也会无助。我理解他们的恐惧，我接受他们的不完美。不论外在如何，我知道我的内在永远是完整而美好的，分裂不是我，批判不是我，攻击不是我，防御也不是我。真正的我是完整而美好的自信。我充满热情的生活，我接受生命中的一切，因为我知道，一切都是最好的安排。我接受全部的自己，我无条件的爱自己的全部，因为我知道我是值得被接受和喜爱的。曾经的我在没有觉察的情况下，被情绪头脑所困扰，现在开始觉察，也开始接受自己，开始改变。我清楚的知道，从今以后我要过不一样的人生，我要接受自己，我要开始过幸福的生活。我不再批判和担心，我选择理解和祝福，我不再掌控，我选择宽容，我释放对于生命、对于自己、对于其他人的操控，我释放我的担心和不信任，我释放我对于一切的掌控，我放下对于自己的评判，同时我也放下我对于别人的期待、攻击和控制。我放下我那些人际关系中的阻碍，我放下我在工作中的阻碍，我放下我在亲密关系中的阻碍，我放下我身体上的压力和紧张，我看到我的受害者的意识，我不再做受害者，我开始做自己人生的主人。我看到我的匮乏，我放下我的匮乏，我把一切都看成是生命给与我成长的机会，生命中的所有都是来帮助我成长，都是来帮助我成为我最好的自己，而我接受现在的自己，我接受现在所有的一切，我接受最真实的自己，我接受我生命中所有的一切。