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05 正念五：三分钟休息时间
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和合读书—正念
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04 正念四：呼吸与身体（坐禅)
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05 正念五：三分钟休息时间
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06 正念六：声音与思想
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07:43
07 正念七：探索困难
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09:57
08 正念八：友好互助
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10:45
1、正念禅修的益处与序言
105
16:50
2、禅修练习：一分钟禅修
76
05:06
3、第1篇 何处寻找快乐
67
17:29
4、插注： 何为禅修
40
05:35
5、第1篇 在喧嚣的世界中获取安宁
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