女明星凌晨3点大口吃它？鲜嫩多汁、越吃越瘦的2个做法

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珞宁来个小总结

减肥不能不吃肉，吃肉补充优质蛋白质才能增肌，也能帮助减脂。牛肉是一种很好的蛋白质来源。

选牛排，注意买原切、草饲，菲力和西冷都可以。薄切更方便，厚切考技术，也更好吃。

当然，最重要的是，记得绿色蔬菜才是主角！