减肥关键—提高基础代谢率

基础代谢率；是指人体在清醒的非活动状态下，维持生命所需的最低能量，主要用于维持人体各器官机能，如呼吸、心跳、氧气输送等等。通俗一点，就是机体为维持生命体征，即使一整天躺在床上神马也不做，依然会消耗掉的能量。

基础代谢率是一个人减脂的关键，他就像你身体里的一台机器，无时无刻都在帮你燃烧体内的热量。