第一天的镜子练习-我愿意爱你

第一天的心灵信息： 我敞开来，乐于接受 做镜子练习是为了在生命中创造美好的事物，但如果有人并不认为自己值得，那就不会相信自己对着镜子说的那些话。这么一来，他就会开始想镜子练习根本没用。 实际上，镜子练习没用，这个看法与自己练习本身或我们说的那些肯定句没有任何的关系。问题在于我们不相信自己值得拥有生命提供的种种美好事物。 如果这是你的信念，请说这个肯定句“我敞开来，乐于接受。”

第一天的记录练习 1: 早晨的镜子练习后，写下你的感觉和观察到的事。你是否觉得愤怒，心烦意乱，或是这样做很蠢？ 2:做完早晨的镜子练习6小时后，在此写下你的感觉和观察到的事。随着你持续或正式或非正式的进行镜子练习，你是不是开始相信你对自己说的那些话了？ 3: 记录这一天里，你在行为和看法上的任何变化。镜子练习有没有变得容易一些了？或者，重复做了几次之后，你依然觉得很困难？ 4: 这一天即将结束上床，睡觉前，写下你从镜子练习学到什么。