【自查自调】忽略身体的“酸麻胀痛”，身体可能就会出大毛病

精彩导听：

1.身体有些地方发酸，表示此处气血不足，怎么办？

2.身体有些地方发麻，表示此处气血没到此处，怎么办？

3.身体有些地方发胀，表示此处气有余，特别是浊气没出去，怎么办？

4.身体有些地方疼痛，表示此处气血不通，怎么办？

5.什么叫“以痛为腧”？

6.为什么说穴位都是我们身上的小精灵？

身体某些地方发酸，说明有什么问题？

现在，我们使用经络、穴位时，好像都有个前提，就是身体出现了症状，才会想起它们。

如果身体没有出现什么症状，我们按摩哪里，都觉得差不多，没有什么特别的反应，所以也就不会有什么欣喜的发现。

身体经常会出现的症状有哪些呢？就是酸、麻、胀、痛，这些都是各有含义的。当身体发出酸、麻、胀、痛的信号，就是告诉我们身体出现了问题，需要我们帮助它一下，怎么帮助它呢？就是按摩相应的经络、穴位。

首先，我们得听懂它要表达的意思是什么。比如您感到身上某个地方发酸，就是告诉您这里缺血，气血不足。打个比方吧，比如说我们饿了，肚子就会咕咕叫，我们这身体上一处发酸了，就是这个地方饿了，缺乏气血了。

怎么补充气血的效果最好呢？哪里发酸，就在哪里拔罐——拔罐补血的速度最快。因为原本这里缺乏气血，拔罐时就把相邻地方的血液补充到这里了，所以它的速度是最快的。

当然用其他方法也可以，比如用按摩的“按”——长时间按住不动或者保持一个固定姿势，气血就会慢慢地引过来。比如您感到膝盖酸，那就跪着不动，血液就会源源不断地涌入。

身体某些地方发麻，说明有什么问题？

有时我们会感觉指尖等神经末梢容易发麻，实际上，感到麻就是气没通过去，血也没通过去。要想消除麻的症状，气血必须得过去。因此，您可以顺着感到麻的点往上寻找，一直找到有感觉的地方。一揉这个穴位就开始痛或者酸，继续揉，往麻的地方慢慢地推过来，只要把气血引过来，马上就不麻了。

麻是气血没有流通的一种表现，但如果长期麻木，就说明气血太少了。“大河无水小河干”，所以就需要从脏腑——“本源”来调节，脏腑的气血足，才能向四肢引流，四肢才能血盛。因此，要想解决神经末梢麻木的问题，关键在于养足气血。

身体某些地方发胀，说明有什么问题？

身体某些地方发胀说明什么问题呢？胀就是气比较有余，尤其是浊气——生一肚子气，好多气出不去，就会流向四肢，导致腿肚子发胀、手指发胀、甚至头发胀，等等，这些都是气有余的表现。

气有余就需要梳理，比如有时您会发现，只要自己运动运动，出点儿汗，气就从汗里出去了，或者感觉头不舒服，自己敲敲心口窝，打几个嗝，气一散，头也就不痛了。所以，感到胀就要散气。

身体某些地方疼痛，说明有什么问题？

我们来看看“痛”字——“病”字框里边一个“甬”，说明经络的通道不通了，不通就会痛，有堵的地方就痛。

要想让它通，最好用刮痧的方法，在痛点处轻轻一刮，把痛的东西刮出去就好了。有的人不会刮，那就采取揉的方式，痛的地方肯定有硬结，把它给揉散，通了就不痛了。

还有人问疼和痛有什么区别，其实，“疼”字里面是“冬”，因此受了风寒就是疼，疼是外来的风寒，是身体里边气血不通，所以组合起来叫疼痛。

知道了相应的病因，我们就可以有相应的调治方法——如果感到疼，只要去寒就不疼了；如果感到痛，只要通了就不痛了。

“以酸、麻、胀、痛为腧”

中医经络书上经常说“以痛为腧”，意思是哪儿痛就揉这个地方。穴揉哪儿，这是一个笼统的概念。实际上，有痛感不光是告诉您痛，而是告诉您有感觉——感觉可以分为痛、疼、酸、麻、胀。因此，以痛为腧，可以延展为以酸、麻、胀、痛为腧。这样，您揉的思路就更广阔了，也更方便。

那怎么叫产生效果呢？一方面，当您把这些症状解除，就叫产生了效果；另一方面，有时我们揉的穴位不见得是酸、麻、胀、痛的地方，也许会远端取穴，这样也能调治这些病痛。

怎么算是有效呢？实际上，《灵枢》中早就说过，“气至而有效”。什么叫“气至”呢？就是您揉的地方必须有反应，即穴位本身有种酸胀麻痛的感觉。所以一定要经常去按、经常去感觉，找到了一个穴的感觉，就找到了所有穴的感觉。

您可以举一反三，触类旁通，但一定要记住这句话——“气至而有效，气不至而无效”。揉了半天没有感觉，这个穴位的作用再厉害，也对您没有效。所以一定要牢记这一点，这是最关键的。

有些朋友经常肚子疼，老揉足三里，但总是没有痛的感觉，也就没有效果，心里可能就会产生“我还揉不揉”的疑问。实际上，一定要揉到足三里有酸痛的感觉，肚子才能好。如果按揉足三里总是没有感觉，就要顺着胃经这条经络向上去找，看看到底哪里堵塞了，把上流堵塞的地方疏通，把血引过来，足三里最终就会有感觉。

一旦它有了感觉，才能跟肚子里的病灶接通，进而对病灶进行修复。所以我们要把穴位按通，但如果按不通的地方也不要死按，一定要找到相应的这条经络，并且疏通它，穴位自然也就通畅了。

很多做足底按摩的人，经常会有这样的情况——按足底反射区的时候，心脏反射区没感觉，可是他到医院检查了，医生说他心脏有问题。到底是反射区有问题，还是心脏没问题呢？实际上，这就是告诉您连接反射区和心脏的线断了，我们要先疏通这条线上的经络，再按足底，反射区才会真正起效。

有一个穴位非常宝贵，这个穴位每个人都会用到那就是“阿是穴”。哪里不舒服就按哪里，一按，有的时候会觉得痛，有的时候会觉得舒服。为什么叫阿是穴呢？因为一按人就会“啊”的叫一声，就是这个穴位，很容易找。

结语

实际上，穴位都是我们身上的小精灵，是我们的朋友，不要惧怕它们，我们需要经常把它们唤醒，让它们警醒着，我们的身体就舒服了。如果它们老是处在打瞌睡、麻木的状态，我们的身体就会百病丛生。