第16天的镜子练习和记录练习

如果我们在关系里遭遇困难，请对自己说：我愿意放开对那些无法滋养我、支持我的关系的需求。重复五次，边说边想我们遭遇问题的那些关系。
写下十件爱做的事，挑选五件，今天就去做。花几个小时的时间宠爱自己吧。