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子衿_jingjun 回复 @我心依旧_e6h: 转移注意力,或者把自己所恐惧的东西最坏的结果想下,其实也没那么可怕了
我强迫症已经无法自拔了,洗衣服就洗个没完没了,出门怕狗屎,怕脏东西
子衿_jingjun 回复 @我心依旧_e6h: 需要自己告知自己,一切都是自己想象出来的,并不是真实存在的。就哪怕出门踩狗屎又如何,大不了换鞋呀!
五步走出强迫症
走出强迫症(摘录)
强迫症自助第一书|走出强迫症
走出强迫症【自愈手册】
邓云天/走出强迫症的泥潭
《走出强迫症的牢笼》郝天年
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子衿_jingjun 回复 @我心依旧_e6h: 转移注意力,或者把自己所恐惧的东西最坏的结果想下,其实也没那么可怕了