高血糖一定会得糖尿病吗？

本剧目由1药网&喜马拉雅FM联合出品，并在喜马拉雅FM独家播出。

最近很多人体检完了，拿到体检报告发现自己的血糖超标了，就来问1姐：

血糖超标，我是不是很快就要得糖尿病了呢？

糖尿病诊断标准是什么？

要回答这个问题，我们先来看一下糖尿病的诊断标准是什么。我们以静脉血浆葡萄糖水平mmol/L为单位。

 糖尿病症状（高血糖所导致的多饮、多食、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现），同时伴有：

(1）随机血糖≥11.1；或

(2）空腹血糖（FPG）≥7.0；或

(3）糖耐量试验（OGTT）2小时血糖≥11.1

没有糖尿病症状的人，需要改天重复检查一次。如果仍符合三条标准之一，就可以诊断为糖尿病了。

血糖处于临界值有风险吗？

如果血糖高出正常范围，或者处于临界值，建议可以采用口服葡萄糖耐量试验（OGTT）来作精确诊断。

OGTT是指给成人口服75g无水葡萄糖；儿童按每公斤体重1.75g计算，总量不超过75g，然后测他的血糖变化，主要用来观察耐受葡萄糖的能力，是目前公认的诊断糖尿病的金标准。

OGTT实验中，如果空腹血糖在6.1~7.0之间，或餐后2小时血糖在7.8~11.1之间，也就是血糖值高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准，就被认为是糖调节受损或糖耐量异常。

注意，「糖耐量异常」是糖尿病的预警牌！！！

 当第一次听说自己「糖耐量异常」的时候，每个人的反应是不同的。

有人长长地舒了一口气：还好，我还不是糖尿病！

有的人则皱着眉头感叹：我是不是很快就要得糖尿病了呢？

的确，这种临界的诊断总是让人困惑。而事实上，2 型糖尿病的发展过程中总是经历过这么一个临界的状态，可以说「糖耐量异常」就是糖尿病的预警信号。

当然，有一部分患者会长期持续这种「临界」的状态，甚至还能恢复成正常血糖。

但，由于遗传因素和生活习惯的影响，最终由临界状态过渡到糖尿病的患者仍属多数。

很多「临界」患者还同时患有高血脂、高血压等疾病，若这些因素长期存在，容易发生动脉硬化，最终可能会导致缺血性心脏病的发生。

因此，「临界」患者不能无视自己的高血糖，应尽量避免或延迟发展为真正的糖尿病。

哪些人更容易得糖尿病？

1. 有糖尿病家族史，特别是父母亲或兄弟姐妹中有糖尿病患者的， 易患糖尿病的概率较高；

2. 长期进食过多高脂肪高糖食品，特别喜好油炸类食物及碳酸饮料、甜品等；

3.怀孕期间血糖水平超过正常值，随着年龄增长，患糖尿病的概率较孕期血糖正常人要偏高；

4.青少年时期生活条件比较差，经常处于饥饿状态，或者饥饿和过度饮食交替的人容易患糖尿病；

5.超重（体重指数BMI ≥ 24 kg/m2）、肥胖（BMI ≥ 28 kg/m2）、或中心型肥胖（男性腰围 ≥ 90 厘米，女性腰围 ≥ 85 厘米），患病的风险是正常人群的倍数级；

6.缺乏运动，久坐不动的人群；

7. 有高血脂或脂肪肝等代谢紊乱的相关疾病等。

如何预防糖尿病？

1.控制饮食，多吃蔬菜、低盐低脂、增加燕麦、红薯等粗粮的摄入，减少精米和白面或以其为原材料制作的食品。 

2.避免久坐不动，建议每隔一小时起来活动活动，喝点水。

3.存在超重或肥胖问题的人，有条件可以在专业人士的指导下进行有保护的运动，循序渐进的减轻体重。

4.多了解家族史的情况。虽然说糖尿病有一定的遗传倾向，但是后天的生活和饮食习惯相比而言更为重要。

最后

保持合理的体重，养成良好的生活饮食习惯，坚持运动，糖尿病也是可以预防的。好啦，今天就到这里，有什么不明白的问题也可以在留言区评论，我们都会咨询专业医生回答的！

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