第二章 认出恐惧并接受它 3
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用户评论
- 45426604
再难我也要慢慢的接纳自己，接纳自己最难接纳的极大的羞耻和巨大的恐惧。在这条道路上虽然很漫长，但我一定不会放弃。
45426604 回复 @45426604: 我要接纳别人不把我自己当人和我不把自己当人看的羞耻和别人伤害我恐吓我威胁我利用我侵犯我的恐惧感担忧别人会把我看穿，我不敢面对我的过去，和假象的未来，还有活生生的现在
- 45426604
极度的畏惧极度的恐惧
45426604 回复 @45426604: 我还是极度的萎缩恐惧退缩回避逃避掩饰掩盖假装刻板
- 我佛慈悲_TH
老师 内容非常好 建议去掉音乐吧 其实很恼人
- ramtbb
压力与期待 拒绝与遗弃 没有空间被忽略误解 身体精神虐待恐惧
- 听友201650293
接纳一切，倾听内在小孩的声音，平静，平静…
- ALittle_Z7
感觉没有希望，怎么办，找不到那个小孩，太关注这个，把自己裹得严严实实，没人理解我，感觉坚持不下去了，静不下来
- yangzc0201
音乐太烦了。读得好。听多了，配乐太烦了
- 原野牧心
音乐声音偏大了，影响正文收听
- 心理师老七
背景音乐让人很不舒服
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我清楚的知道自己有什么样的恐惧，压力和期待的恐惧、没有空间和被误解被忽略的恐惧、在精神上受虐待的恐惧。儿时的场景也历历在目，所以我知道我现在的恐惧从何而来。但是对待恐惧，我还是没有足够的爱和慈悲之心，我也不知道如何用爱和慈悲之心对待自己的恐惧。
云若雪 回复 @孤勇者就是我: 能觉察到这些就很不容易了，有觉察就会有改变，对自己耐心一点，专注当下，慢慢来
