喜马拉雅的朋友,你好,这是我们第15期音频配套动作指导视频。
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第三天,体重已经下降,关键不用苦练了,每天一小时,吃的饱好幸福。作为一个资深苦练家,谢谢老师!
我想问一下这个食谱,比如面条120g是生重吗,生面条120g吗
这个用不用反向做?只做一侧吗?
杨斌精准减脂 回复 @薛灵美: 需要,只是演示了一侧,视频中特意强调了换另一侧
为啥看不了呀
第一个观看?走完30分钟再跑步回去就试试
杨斌精准减脂 回复 @zoey_liu: 除非有特别的目标,要不不用跑的。
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