侧角伸展式（伸展、力量、开髋）
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用户评论
- 蓝色_un0
提体检
- 靓丽心情_az
觉得老师开始脚说的不准确啊？右脚后撤一步如果两个脚尖平行，后面说的角度就不对。
杏子yoga 回复 @靓丽心情_az: 对的，可能你还没理解我的意思。
- 无and为
您好，骑马式我做不了，感觉很困难，为什么
杏子yoga 回复 @无and为: 可能脚的根基没扎稳，内侧松动。大腿没力。注意下膝盖有没有超过脚趾。核心也要用内收用点力。
- 暖暖辣妈讲故事
pll
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提体检
觉得老师开始脚说的不准确啊？右脚后撤一步如果两个脚尖平行，后面说的角度就不对。
杏子yoga 回复 @靓丽心情_az: 对的，可能你还没理解我的意思。
您好，骑马式我做不了，感觉很困难，为什么
杏子yoga 回复 @无and为: 可能脚的根基没扎稳，内侧松动。大腿没力。注意下膝盖有没有超过脚趾。核心也要用内收用点力。
pll
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