每天练习，延缓衰老下犬式练习口令

每天练习，延缓衰老下犬式练习口令

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以上内容来自专辑

低位蛇式（美胸美背）
358802:00
猫式（脊柱的热身，缓解腰背酸痛）
731101:49
上升腿式(强效瘦腹—下腹部锻炼)
991805:13
高级拜日口令
850806:02
侧角伸展式（伸展、力量、开髋）
772903:56
猫式口令变体(增加脊柱灵活性，缓解背部酸痛疲劳)
1.11万04:47
瑜伽初中级拜日口令
1.10万04:18
树式（平衡、专注）
464402:35
每天练习，延缓衰老下犬式练习口令
1.42万05:08
瑜伽休息术(能量回收)
1.36万04:00

主播信息

杏子yoga

　在这里只需要静静地聆听音乐，专注的练习，让你身心疗愈。节目持续更新中，更多瑜伽课视频版获取加主播weixin 765179075。感谢您的关注，

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杏子yoga
这首歌实际叫Canot Help Falling In Love
elaine常均
讲述清楚
别再惹我
很细致
18189879tzl
讲的很棒
泡沫瞬逝
感谢分享！
禾淼淼123
你好背景音乐是什么
升华_gt
背景音乐很好听，是什么音乐啊？
杏子yoga 回复 @升华_gt: 来日方长
听友36797319
每天练习下犬多久好呢？
杏子yoga 回复 @听友36797319: 在做对的前提下，每天练个几分钟以上都可以，尽自己能做到的就行，经期不做

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