本文选读自一禅老师的博文。一禅老师精心研究、倾囊传授的瑜伽理疗方法,有体式、呼吸,意识、觉察,舞韵、手印,脉轮、凝神,冥想、内观,有诸多生命能量的练习。 他说,初练瑜伽,追求难度和花样的外在;再练瑜伽,注重细节和效果的养生;还练瑜伽,喜欢...