冥想的好处 现代人生活节奏快,面对生活压力,常常感到喘不过气,有专家指出,冥想可带来许多好处,例如:减压、可使一些疾病或忧郁的状况及负面情绪都得到明显改善。尤其对于提升自我意识,有正面的效果,冥想者透过冥想会变得自信。能改善自我意象,从而...