1,目标要有一定难度,但又要在能力所及的范围之内。 2,目标要具体明确(例如,对于写一篇文章来说,完成70%要比仅仅试着做做要好得多)。 3,必须全力以赴,努力达成目标。如果将你的目标告诉一两个亲近的朋友,那么,就会有助于你坚守诺言。 4,短期或中期目标要比长期目标可能更有效。比如,下一星期学完某一章节,可能比两年内拿一个学位的目标好很多。 5,要有定期反馈,或者说,需要了解自己向着预定目标前进了多少。 6,应当对目标达成给予奖励,用它作为将来设定更高目标的基础。 7,在实现目标的过程中,对任何失败的原因都要抱现实的态度。人们有将失败归因于外部因素(如运气不好),而不是内部因素(如没有努力工作)的倾向。只有诚实对待自己,将来成功的机会才能显著提高。