02 24节气话精油之立春——春寒料峭时节，如何用精油养护身体？

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24节气话精油之立春 

立春小科普 

每年到了2月3号到2月5号的时候，就进入到了24节气的第一个节气——立春这个节气。立春这个对于中国人来讲，是一个非常重大的节日。立春前后的时候，中国基本上就会迎来自己的新春佳节了。过春节的时候，万物复苏，自然界中的各种生物都开始萌芽和发育，这也就相当于是周而复始，大家要在一年中最冷的时候开始渡过，共同迎接春天的到来，这就是我们春节的由来。

那么在这里面人体的阳气，开始随着春天的到来慢慢的向外生发，这个时候需要我们在精神上、在起居上、在饮食上、在运动上加以注意。调养的时候需要注意一点，保护阳气。那么我们来说一下，春捂秋冻。春捂秋冻指的就是春天来的时候不要急于因为温度升高了，中午有点暖和了，我就开始脱衣服。这个时候经常有老人说，别穿裙子，这个时候容易把腿冻的，等老了以后你就知道腿疼了。这个时候千万注意，再爱美这个时候穿裙子对于你来讲这个膝关节保护也都太不好了。你稍微一不注意就先感冒，而且这个时候像气管炎、过敏、关节炎都会乘虚而入。春天的时候需要根据时令变化适当减少衣服，千万不要减得那么快，这就所说的春捂。

春天的时候阳气开始上升，毛孔开始舒张，肌肤开始变得放松。有一些问题也就在皮肤表层出现了一些表征，有的人经常会问，你真能从皮肤表层看到皮肤有问题吗？答案是肯定的。记得我们上学的时候学过一篇文章，叫《扁鹊见蔡桓公》，当时扁鹊就说过这样的话，“君有疾在腠理，不治将恐深”。也就是说，当我们皮肤深层，或者是当我的机体内出现一些问题的时候，会从皮肤表层有一些反射性的信号出来。证明什么？证明扁鹊这个人的眼力是相当不错的，眼神好。两只眼睛都2.0的，离着那么老远，离着君王就看，君有疾在腠理，皮肤纹里边的问题他都能看得清楚。

立春的时候人体阳气要抵御外部的寒邪的这种入侵，而这个时候相比之下人体的免疫力和抵抗能力是比较弱的。所以容易引起风邪，也就是外感风寒，或者是风湿这类型的问题是春天容易发生的。所以经常容易人在立春节气的前后，出现气喘、咳嗽这种问题。所以在这段时间段之内，要提升人的免疫力特别重要。从立春开始，多吃一些生发类的食物，比如说也就是帮助阳气上升这类型的食物。比如什么鸭子、黄鳝，平时的时候可以吃一些补肝类的蔬菜。比如说像青菜、萝卜、荠菜这些的东西可以多吃。

立春荐油 

立春时节我推荐两支多萜酮类为主的精油，它们对于养肝、通经、去疤、化痰，效果都是相当不错的。

第一支精油是永久花精油。

永久花属于菊科，又把它叫做蜡菊。法国药用史上，永久花的这种药用价值是非常丰富的，从这个花摘下来那一刻开始，它就定格为永久。所以你们经常可以在法国的宫廷图画里面看到永久花的影子，在花瓶里边放着一簇一簇的黄颜色的花，绝大多数都是永久花。在法国的一些街头的花店，甚至在法国的农贸市场里面，你们也可以看到永久花。因为它不会凋落，所以人们也把永久花叫做Immortelle不凋花。根据永久花不容易凋落这个特性，人们喜欢用它来干什么？护肤。所以它对于保护皮肤，春寒料峭的时候，保护皮肤是非常棒的。

永久花里面含有非常丰富的酮类，主要是意大利酮，意大利酮是一种非常罕见的双萜酮类，就在永久花里边含有。它有非常好的护肤、通经、化痰效果都是特别棒的，它作用于身体也非常的安全。单萜酮类有的人认为是有毒性的，而多萜酮类基本上就没有毒性，它对于人体的肌肤很安全，有帮助细胞再生，换句话说就是祛疤这方面的能力。永久花换句话说就是可以帮助皮肤表层系统再生，帮助人体祛疤，可以帮助消化，甚至可以帮助消化系统出现的一些炎症、溃疡这种问题都是很有效的。我这里说的细胞再生是一种学术用语，实际上指的就是祛疤和抗溃疡，这两个方面。意大利酮就有非常强大的美白特性，永久花实际上是美白效果非常突出的。需要强调的是，不是所有的精油都有美白效果，而永久花却是这里边非常非常强大的。永久花之所以让皮肤美白，就是因为意大利酮的含量很高，大概能含到20%左右，所以就很厉害了。同时，它对于心血管系统有很好的保护效果，有很强大的散淤、扩血管这方面的能力。如果你身体发生了淤堵、淤血、小范围的出血，你可以直接把永久花直接抹在出血的部位。所以人们称止血专家永久花，遇到这些问题的时候就可以用到它。

永久花本身是一支很珍贵的精油，因为需要大量的永久花才能萃取出来少量的精油，一般的价格都不便宜。据说当年马可波罗受到法王之托，到中国来进见中国的忽必烈皇帝，当时据说带来的就是永久花精油。因为法王自己经常护肤，用的是蜡菊油。所以马可波罗来中国，他干的是快递，送来的是什么呢？永久花精油。古希腊神话里边也有很多关于永久花的传说，尤利西斯航海的时候遇到了娜乌西卡公主，娜乌西卡女神最后送给尤利西斯航海宏心恢复勇气的，恢复美颜的就是永久花这种精油。很有意思，有很多关于永久花这样的故事。

除了酮类含量比较高以外，永久花精油里边含有的酯类是比较高的。酯类有镇定神经的效果，春天的时候大家睡觉如果能达到古诗说的那种，春眠不觉晓的那种状态，才是最好的。所以睡到自然醒，永久花里面含有很丰富的酯类，大概能含到百分之五六十，其中含量比较高的是乙酸橙花酯，乙酸橙花酯和其他酯类相比之下，它有很好的放松神经、平衡中枢神经这方面的效果，都有一定的助眠效果。所以春眠不觉晓，寻点永久花。好玩吗？除此之外，它有非常强大的辅助心脏的能力，它可以对抗心悸、缓解心绞痛、抗癌、镇静，甚至包括抗痉挛这方面的能力是很突出的。永久花它贵实际上是有很多道理的，排臃的能力也是非常不错的，除了刚才我们所说的乙酸橙花酯，同时还有丙酸、丁酸橙花酯，都是对于心血管系统有很好的保护效果的。比如说它里面还有一些成分，比如说姜烯，姜烯指的又叫末药烯，它实际上是可以帮助身体调节内分泌系统平衡这样的一个成分，所以姜烯另外一个特性是帮助细胞组织更新。

所以永久花帮助祛疤，帮助组织再生，你止血是因为这个地破了，帮助组织再生就有很好的止血效果了。而永久花里面含有一种倍半萜烯成分，是强心最强大的，这个成分叫做石竹烯，石竹烯有很强的抗氧化、强心的能力，如果你感觉心脏不适，心悸等问题的时候，心率不齐的时候，可以把永久花精油直接涂抹在心脏区域。

永久花里面有一种减肥的成分，就是左旋柠檬烯，你闻到它的时候，你就有一定的不想吃东西抑制食欲的效果，春天不减肥，夏天徒伤悲。立春都来了，赶紧要减肥是吧。所以大家要快点，通过这种方式，试试永久花的嗅烯，它可以放在熏香机里头，每个小时一到两滴，用这种方法仔细的细嗅永久花的气味，它就可以有效的帮助你抑制食欲了，首先柠檬烯发挥这样的效果了。

同时，如果你要补阳气的话，可以适当的把永久花精油放到胶囊里边吃下去，这实际上对于你有很好的保护效果。同时要注意用量，少量多次，一次一天吃一个胶囊，每次有个五六滴精油就行了，前提条件你用的永久花一定是具有天然食品安全的添加剂等级的这样的永久花才可以呢。好吗？我个人非常喜欢从化学角度来分析一些精油，正因为这样，我们可以很清楚的看清楚每一支精油里面所包含的成分。不管你是用GCMS或LCMS，我们可以打开精油里面，揭示它如何作用于人体的秘密，并且一个一个去验证，用另外一个维度更好地向你诠释每一支精油怎么用才能用得更好。然后解读这些成分，解读精油应具备的全部特性，而立春时节，我们大家可以使用永久花这支精油，帮助自己来调节内分泌。也可以涂在反射区、手、脚、背部脊椎、耳朵这些都是身体的反射区。

立春这个节气的第二支推荐的精油，这支精油叫印尼的玫瑰，广藿香精油。有的朋友一听到广藿香就想起来藿香正气水我真不爱喝。它们两个味道确实很接近，而广藿香的用途实际上它就是另外一个版本的更有效的薄荷精油。它里面含有的倍半萜烯、倍半萜醇、倍半萜酮这三个含量都比较高。它里面含有非常丰富的广藿香酮，这个成分属于多萜酮类，多萜酮类。有很好的通经络和化痰的效果，而广藿香酮在辅助呼吸的时候，有一定的抗痉挛镇静，甚至化痰助呼吸和健胃这方面的能力。   

为什么？它又能助呼吸，为什么它能助呼吸？是因为广藿香是一支以叶子萃取为主的精油，所以化痰这方面的能力很不错的。同时，广藿香这一支化学分子非常独特的精油，很多人知道它温和不刺激。就是因为它里边的倍半萜类，各种倍半萜类含得都高，差不多能含到百分之五六十。而广藿香对于身体的抗氧化是非常有帮助的，它有抗盐、化痰、抗压、防敏，就是防止过敏这方面的能力。简单说来，如果身体出现过敏这种问题的话，一比五稀释的广藿香直接涂抹在过敏位置，如果出现过敏性鼻炎，在一杯热水里边加入一到两滴广藿香精油，把手罩在口鼻处闻这个杯子，深深吸嗅大概两百次左右，水温凉了以后，可以把这杯水直接喝下去。记住，你要的广藿香也是天然食品安全添加剂等级的，天然食品添加剂等级的，这样对于人体体制调节很有帮助，过敏自然而然也就过去了。

    而广藿香里边还有很多其他的成分，比如说其他精油里边都没有的。比如广藿香醇，这个成分有很好的助消化、辅助呼吸的效果。同时它还有助呼吸的氧化物类，比如说布里希氧化物、比如说石竹烯氧化物，都有抗毒化痰辅助呼吸，提升呼吸道细胞供氧能力这方面的能力。所以当你胸闷的时候，你可以也使用到广藿香，它是一支非常全面的精油，来自于叶子。而几乎所有叶子类的精油对于呼吸都有辅助，一比三稀释，在前胸稀释涂抹广藿香就可以了。立春时节，同时还要防止什么发生？褥疮发生。防止褥疮的同时，需要注意一点，有很多人常年卧床，经常给他翻翻身，给他身体擦一擦。有的时候不翻的时候，这个时候身体就出现褥疮了。这个时候我告诉大家，广藿香解决褥疮的能力很强，它有很强的修复能力，和它相类似的还有一支跟大家推荐的是末药，这两支精油缓解褥疮会好一些。

所以春天了，如果经常卧床的那些人，经常可以把他们放到轮椅上，推出来带他们走一走。除了褥疮以外，实际上还有一个就是缓解痔疮的发生，春天的时候，过春节，吃辛辣的食物、喝点酒。完，这个时候痔疮发了，坐都没法坐，特别疼是吧？有的人要去做手术。饮食结构发生变化的时候，这时候很多人就会发痔疮。这个时候痔疮实际上是属于一种静脉血栓瘤，发生这种问题的时候这一次推荐的两支都有效果。比如说永久花，比如是广藿香，这两个实际上对于缓解痔疮都有帮助。

    永久花甚至有很好的排臃的效果，就是说我这地方可能有脓肿排不出去，我这时候用永久花就行。但是我需要促进循环的时候，这个时候我用点广藿香也是可以的。注意稍稍稀释了，再往痔疮发生的部位进行涂抹就行了。

立春吃什么？ 

吃点带绿叶的青菜，俗话说的时候，立春要咬春，所以立春时节来咬春，就能健康一整年。很多的时候他们春天的时候吃什么呢？炒点藿菜，然后粉丝，包括韭菜、豆芽，炒在一起，有点肉、有点黄瓜、有点葱卷在一块，卷饼，加着泡往嘴里打，然后吃这个东西。这个时候有的时候还会加上自己比较喜欢的一些配料，面酱，春天吃春饼，有的地方炸春卷，都是立春这个时候要吃的。

今天我们所讲的，永久花、广藿香比较适合立春这个节气来使用它。可以养肝、可以护气，春天大部分的时候都需要养肝，而这两支养肝的也是不错的，稀释了以后往肝区进行涂抹就行了。这就是24节气养生话精油之立春。