06 24节气话精油之清明——万物清洁明净,如何用精油减肥护肤?
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24节气之清明 

清明小科普 

每年差不多到4月4号到4月6号之间的时候,就是24节气中的第五个了,就是清明节了。清明节的时候大家都会牧童遥指杏花村,前两句怎么说?清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂,小的时候不明白,路上的行人为什么要欲断魂呢?哭得实在不行了。然后哭得不行了怎么办,天也挺凉快的,大家喝点酒去吧,借问酒家何处有。也就是说他还是不难过,难过他什么都吃不下去,他又想去喝酒了。借问酒家何处有,是吧,据说清朝这个汤若望后来改了立法,改了立法了以后清明以后人们就把很多的习俗都加进来了,就把寒食节并过来。比如说什么斗鸡、蹴鞠、踢球,打秋天这个,踏青,这都是清明时节的习俗。有的时候我们回老家上坟什么的,那个时候已经看,小麦已经返青了,都绿油油的一大片。满眼都是那种春耕的这种景色了,而清明节现在已经变成中国的传统节日了,基本上那个时候咱们还全国高速免费,咱们可以回家祭祖。


说到国家特别重视的这个清明假期,特别重视这个假期。清明时节的时候,人的皮肤变得越来越舒展了,五脏六腑的气就开始越来越提升。而这个时候,人们应该多开始外出运动了,这个时候比如说早晨,你可以出去登山、郊游、踏青特别适合,而且稍微大一点的运动量是没有什么问题的,清明节的时候。所以前面那个几个节气如果你还没有看到春天来了的话,基本上到清明节的时候,你肯定就可以看到春天的影子了。而清明节的前后到处都是一片春意盎然的景色,清明过后以后雨水就会越来越多了,气侯变得越来越潮湿。人们就经常会出现那种疲倦、嗜睡,就是我们所说的春困又来了,春天的时候春困有好多的地方都春困,该睡就睡会儿。这个时候不要对肝脏进行进补了,我们需要保肝。整个春天都在围绕着保肝来做,不然你就会容易上火。


按照中国传统中医的养生的理论说,肝属木,木生火,火为心。所以心和肝在这个时候进行进补的话,心火和肝火都有点过剩了,这段时间特别容易发高血压,清明节的时候特别容易发高血压。不是哭的,所以高血压的一些患者他们在这段时间一定要特别保护自己,经常来观察一下自己在清明节前后血压的变化。


清明荐油 

清明节我也给大家推荐两支单方精油,这两支单方精油是脂肪族醛类含量稍微有点多的精油,其中有一支特别有意思,这支精油是能够让你减肥效果也特别突出的。

第一支精油叫做葡萄柚精油。


葡萄柚精油有的人把它称之为圆柚精油,或者是柚皮精油。这是柑橘类里面的其中一种精油,单萜烯的含量它基本上葡萄柚精油就是最高的了,它可以含到95%以上,甚至有的时候可以含到98%和99%。也就是说在这支精油里面,大多数的成分都是一个很单一的右旋柠檬烯。柠檬烯是有很好的抗癌和减肥效果,如果你想减肥的话,可以喝一点点那个葡萄柚精油水,每次一两滴放到水里面。先放精油后放水,要用玻璃杯和金属杯子,这样会更好一点。你知道闻到葡萄柚气味的时候,实际上你的脂肪都可以开始分解,更何况你把它直接到你的体内。脂肪接触到葡萄柚里面的右旋柠檬烯,含量这么高的时候,分解的速度也是比较快的。所以大家注意,经常说这个话就是,春天不减肥,夏天徒伤悲。秋天不减肥,冬天徒伤悲。天天都喊减肥,喝水的方法就能减肥。有的人说我特别容易长肉,连喝水都能长肉,你不妨尝试喝水掉肉的方法,葡萄柚就是这样的精油了。


我们在感觉葡萄柚精油喝的过程中,因为它的右旋柠檬烯的含量过高,所以它有局部麻痹和镇痛的能力,就是右旋柠檬烯含量过高的时候会出现的。所以有的人喝完葡萄柚水的时候,会感觉舌尖微微发麻,这个是比较正常的而葡萄柚里面会含有一些柠檬醛、香茅醛,这些对于这个心血管的保护是非常不错的,同时不会出现这种进补的这种问题,出现进补了以后上火就该来了。而葡萄柚里面所含有的一个四萜烯,就是番茄红素和β胡萝卜素可以有效的抗氧化,同时我们在这个节气跟大家推荐葡萄柚是因为它里面含有的另外的成分叫做脂肪族醛,含量是比较丰富的。脂肪族醛在葡萄柚精油里面的含量基本上可以达到2%左右,这个含量是很高的了。一般脂肪族醛含量就1%左右徘徊。它每一种含的很多种,壬醛、癸醛,十一十二醛,可能含的量都百分之零点零几,加在一起也没多少。但是葡萄柚就高一些,含到了2%。它有很好的护肤这方面的能力。


一般的脂肪族醛的气味都是这种花香味和果香味,闻起来会很好闻,而不是说你们所想象的脂肪的味道,大肥肉的味道,不是这样的。在这个时候春天大家经常会出现的一个皱纹,春天的时候感觉皮肤发干,皱纹就容易发生了。这个时候我告诉你,脂肪族醛对抗皱纹的能力是很不错的,同时,我们找含脂肪族醛比较多的精油,就像葡萄柚,它里面含有的这些各种各样的脂肪族醛都有提亮肤色、抗皱、祛疤这方面的能力,使皮肤变美白,还可以增强皮肤的抗氧化、抗老化的能力。所以1:10的比例,稀释了葡萄柚在皮肤的表层涂抹就行了。它都会有一定的美白和抗皱的能力。   


葡萄柚相比于其他的柑橘类精油,有一点是非常突出的。是葡萄柚本身它的光敏性弱,葡萄柚里边它所含有的这个呋喃香豆素类的含量,一个是比较低。另外它可能会含有一点点的抗光敏性的成分,就是七叶树内酯。所以有的人说葡萄柚的光敏性,有的人说不存在。稀释到一定比例就不存在了,但是它不会像佛手柑,光敏性那么强大,所以葡萄柚的光敏性很弱的。它是所有柑橘类里边光敏性基本上算是比较弱的了,当然还有比它更弱的,是完全不含有呋喃香豆素的一些精油。比如说什么青橘,比如说像红橘,这里面基本上就不含呋喃香豆素。


葡萄柚抗光敏的主要能力还是刚才我们讲到的内酯类的成分,叫七叶树内酯。内酯有很好的消炎、抗毒、养肝这方面的能力,所以在清明这个节气要跟大家介绍一点,用一点葡萄柚。经常有人会拿葡萄柚的精油滴到家里的擦地那个水桶里面,这个时候整个屋子都会有柚皮的味道。你闻到这个气味的时候还能减肥,你觉得呢?一举多得。葡萄柚就是这样的,内酯我们再强调一下,内酯这个成分是酯类分子内脱水最终形成的。几乎所有的内酯都会有这样的能力,抗炎、化痰、抗癌和养肝。特别是春季养肝,所以我们跟大家在清明这个节气推荐葡萄柚是有这样的主要的原因。


另外一个是含有脂肪族醛类比较多的,基本上是脂肪族醛含的最多的一支精油了。它是一支叶子类的精油,这个叶子类的精油就是芫荽叶。


芫荽叶就是香菜叶子,有一道菜叫芫爆散丹,芫爆散丹那个芫就是芫荽的芫,就是香菜叶子。所以我们有时候经常吃那个菜,就是上面有芫荽,芫荽就是香菜。芫荽叶就是大家说的香菜叶子,它的醛类主要就是脂肪族醛。它的脂肪族醛的含量非常高,大概能含到40%到50%。同时,香菜叶子气味闻起来觉得有一点刺激性,它真的能够让皮肤变美白吗?正确的稀释浓度以后香菜叶子确实可以让自己的皮肤变得更美白,所以不用让别人觉得好奇怪,我脸上怎么抹了一脸香菜味。但是这个是让你皮肤变美白的,你想想我用了它以后会变白了,就不再想香菜的味道了。但是需要注意一下,脂肪族醛相对来讲比较多的一些精油在更新你的皮肤的速度会快一些。在更新完了以后你的皮肤在一段时间之内会缺乏一定的保护性,新更新的细胞,新更新的皮肤表层细胞会比较娇弱,这个时候如果你真的遇到紫外线的话,容易把皮肤晒黑。所以有的人会建议芫荽叶,他们会说芫荽叶有一定的弱光敏性,这和呋喃香豆素没关系,这和脂肪族醛含量过高有关系。真的可以含到了百分之四五十呢,它是脂肪族醛之王,基本上我们所遇到的精油里面,很少有比这个芫荽叶它的脂肪族醛更高的了,它基本上是最高的了。


节气养生话精油清明,记住这两支精油了吗?一支是减肥抗水肿之王,葡萄柚精油。另外一支是脂肪族醛之王,什么?芫荽叶精油,有印象了吗?

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