05 24节气话精油之春分——昼夜平分之际，如何用精油调整身体阴阳平衡？

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24节气话精油之春分 

春分小科普 

每年到了三月的20号、21号的时候我们就会迎来了春分这个节气了。它是24节气中的第四个，为什么叫分呢？因为它白天黑夜各12个小时，正好平分。秋分也是这样的，它正好白天黑夜正好。但是从春分开始，这个时候明显的白天的时候就变得更长了，而春分正好是春季三个月的正中间，平分了春季。它不光平分了黑白天，它同时也还平分了春季。大家觉得挺有意思的是吧？这个时候全国绝大多数地方的平均温度就都到了零度以上，天气就真的开始变得暖和起来了。比如说华北地区最严寒的倒春寒基本上不在春分以后发生，雨水的时候常发，但是惊蛰发的少一些，到春分基本就不发了。一般的时候真开始暖和了就三月20几号，基本上那个时候暖和起来了。

但是北方的春天特别容易出现一个问题，就是春旱，春天的时候就容易出现下雨少，所以一般的时候到春天的时候，十年九春旱，春天的时候这个时候你就看，到处都用那个机井在灌地呢。所以你们走到什么地方，那个春播、春耕看不到的话，至少你能看到大片大片的灌溉这个样子，好多地方水渠各个地方都是泥土的颜色，春天就是这个样子。

春分平分了以后在养生这个领域我们有什么样的推荐呢？需要人体保持这个阴阳平衡这个状态。什么意思呢？首先，这个时节保持自己轻松、快乐。我们一直说身体有很多问题的根源是来自于心情的，所以先把自己的心情，把自己的心境调得更加平稳，别让自己动不动就处于那种狂暴状态。

惊蛰的时候如果你不保暖的话，这个时候开始感觉身体的骨头稍微有点疼了。如果你到了春分这个节气再不保暖的话，非常容易得一些慢性的问题。再有一点，增添衣服的同时，该走走了，该晒晒太阳了。不要减衣服，该晒太阳，该发发汗。身体要适当的运动，这个时候你这样做的话，你不减衣服的话有一个特别棒的好处是怎么样？驱走身体内的寒邪，有的人身体里边有寒根是吧？特别容易出现风湿这种问题的话，这个时候是驱它最好的时候。怎么做呢？就是不要穿得太薄，但是绝对不能穿得过厚。大棉袄二棉裤这也不行，知道吧？适当的暖和一点，多出去走一走，把身体的寒邪去一去。因为总体来讲，天气还是比较干燥的，湿气排出去以后很容易就变成气了。但是淤化在你体内，夏天你要排湿邪就很难。因为夏天总体来讲湿度高，正好在这个节气，春分排湿邪，能力就好一些了。其次，注意饮食，这个时候吃时令蔬菜。比如说豆苗、韭菜、蒜苗、莴苣，这个时候刚刚开始收，这个时候多吃一些时令蔬菜。

春分荐油 

这一次我们给大家推荐很厉害的，因为这个时候特别容易犯心脏病，所以这个时候我们先给大家推荐两支单萜醛类。

第一支叫做香蜂草。

一瓶香蜂草精油可能价值人民币几千块呢。它非常非常的昂贵，如果有机会大家摸一下这个香蜂草的叶子，香蜂草的叶子摸起来特别干，所以它含水量是很少的。所以它含油量就更少，所以需要巨大量的香蜂草的叶子，才能得到少量的香蜂草精油

春天的时候特别容易出现一个问题就是上火。上火出现的问题口腔溃疡，口腔溃疡怎么办？特别疼是吧？有的时候好几天都不好。这个时候香蜂草，用它一点点直接蘸在那个口腔溃疡出现那个部位，好转的速度是非常非常快的。在这里面跟大家说一下，口腔里面出现这种溃疡和小的创面。比如说我喝这个东西烫嘴一下，直接导致我口腔里边出现一个小创面，这个时候你不用香蜂草这么昂贵的精油，基本上熏衣草就够了，但是如果我已经出现的时间相对来讲比较长了，旁边已经出现那种溃疡了，一照，溃疡面已经开始变大了，周围有点变白了，而且特别疼，一舔就疼，晚上睡觉也疼是吗？有的时候夜里老疼，怎么办呢？这个时候上香蜂草。为什么是香蜂草呢？是因为香蜂草里边含有醛类，有快速的细胞更新的效果。在这方面醛类它的能力实际上要比我们所熟悉的醇类、酮类还要更加突出，只不过它的刺激性比较高的。所以有的时候带大家护肤的时候，我不给大家推荐醛类精油，而香蜂草这边很管用，但是我告诉你一点，抹上有点疼，抹上一蘸，哎呦，这么疼啊，不疼了，就这样的感觉，特别特别好玩。

它同时香蜂草里面同时还含有香茅醛，我们都说了各种单萜醛类精油都有很好的韧带修复的效果。比如说之前介绍过的柠檬草，比如说后面要介绍的山鸡椒，这些都会对于韧带修复，单萜醛类的效果都会很不错。所以春天的时候如果你带着它的话，一，预防心血管系统问题。第二，运动的过程中还能保护你的韧带，大家觉得这支精油很有必要的吧？带瓶它我认为是特别有必要的，如果觉得自己走累的时候，需要保护韧带的时候，直接把香蜂草抹上就行了。而且跟大家讲过，单萜醛类的精油有缓解身体内因为排乳酸过多导致那个腿疼的问题的发生。所以平时的时候不用特别纯的香蜂草，1：10就已经很有效果了，不用特别纯。

我们一直在强调一点，就是不是百分之百纯的精油作用在身体就百分之百有效。为什么一直这么说？最重要的一点就是希望你以正确的浓度进入体内才非常好呢。特别是说对于很多人用这些很昂贵的精油，在用的过程之中，它有效是一方面。另外一方面更重要的一点是不要浪费它。因为毕竟自然的资源还是有限的，希望大家能够用好它。继续，它同时除了含有醛类以外，还会含有一些辅助呼吸的成分。辅助呼吸的化学成分称之为氧化物类，这都是香蜂草里边含量相对来讲比较高的。它含有供氧、化痰、辅助呼吸不错的石竹烯氧化物，还有就是1，8-桉叶素，这个对于增强呼吸有帮助。

所以有的人认为，香蜂草是生命的万灵丹。为什么这么说呢？感觉犯心脏病的时候抹它就行了，告诉你，如果你真的犯心脏病的时候，用它还真的有效果。因为从天然芳香有机化学这个角度来分析，香蜂草里面含有一种天然的倍半萜烯，这个倍半萜烯叫做石竹烯。石竹烯有很强的强心效果，在这方面的能力不是错的还有一些他得心脏病是肺心病，肺心病是因为心脏供血不足，和心脏供氧不足引起的。所以是呼吸有点不是特别好，在这种情况下，你需要同时辅助呼吸，这个时候依然会用到香蜂草。所以不管你是肺心病，或者是你还是心脏病，本来就是房颤心悸这种问题的话，你用到香蜂草都不会有问题。

所以我们跟大家在春分这个季节要介绍的是香蜂草这支精油，虽然它很昂贵，但是我觉得应该值得去用。所以之前我们一直跟大家强调的是强心十大精油。重新再说一遍，强心十大精油。第一支精油是古巴香脂，第二支精油是依兰依兰，第三支精油是黑胡椒，第四支就是香蜂草。所以，保护好心脏，明白了？保护好心脏。

好，接下来我们要跟大家介绍另外一支天然化学成分非常类似于香蜂草的精油，这支精油叫做山鸡椒精油。    

山鸡椒本身就是木香子，产在中国云南、贵州那边的一种植物，做菜的时候经常酸汤鱼里边会加一点山鸡椒。这就是那个味道的，山鸡椒精油和香蜂草是一样的，可以以醛类为主的精油。山鸡椒里面主要的成分也是香叶醛、橙花醛，也都是柠檬醛的两种成分。而它的醛类甚至比香蜂草还多，单萜醛能含量75%。但是需要注意的是，山鸡椒不但可以保护血管，它还可以防止血栓的发生。甚至它还有帮助免疫系统的效果，同时还能够帮助我们细胞更新。只不过很多的人用它用的比较少一些，如果你觉得香蜂草太贵的话，你就试试山鸡椒吧。

在这里面我们一直在强调，精油彩虹轮，彩虹轮是一种学习精油的方法。每一个人只要知道我所用的精油来自于植物身体上的哪个部位，你就会用它，对吗？而山鸡椒这些精油里面含有很多的单萜醇类的成分，而单萜醇类本身对于肝胆肌理，免疫提升，它帮助肝胆来排毒的能力是不错的。春天咱们一直讲养肝，一直讲护肝对吗？防止肝火过旺，这个时候实际上用到它就可以了。山鸡椒里面的醇类是沉香醇，1：5的比例稀释的山鸡椒经常把它抹在右手边肝脏部位，抹在这个部位就行了。

再有一点，山鸡椒和香蜂草的区别在于它里面含有一点点左旋柠檬烯，而且柠檬烯的含量还不低，达到了20%左右。所以，他闻到这个左旋柠檬烯的气味了以后，山鸡椒也有一定的让人增强饱腹感，控制食欲这样的能力。所以春分这个节气跟大家推荐的这些单萜醛类的精油，一个是香蜂草，一个是山鸡椒。山鸡椒它还含有一些其他的，比如说就是酮类，这都是山鸡椒非常独特的，它实际上有很好的帮助肺部细胞更新代谢的能力，也是源于山鸡椒里边所含有的酮类的成分。酮类是帮助细胞组织再生，在这方面的能力甚至要比香蜂草还好。所以，价格并不代表什么，价格只是代表它的产量高与低，而真正把精油用好了，用对了，关键时候能想起来把它照顾自己身体照顾得好一点，这个大家把精油就用到位了。