旁晓观：
冥想实践研究者、冥想老师
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保持正向进化
6.57万
加关注
你好，我冥想大概快2年了，在身体和精神情绪上受益良多，最近看了一些指导性的书《潜意识的力量》、《冥想》、《当下的力量》…很受益，我的问题是：自己一直用正念冥想是不是就足够了，需要系统的去学习冥想的固定步骤吗，或是按照喜欢舒适的方式就可以了？谢谢
旁晓观 回复 @听友220547645: 跟随内心指引就好
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旁晓观 回复 @听友220547645: 跟随内心指引就好