如果你也被以下状况所困扰:
“面对瞬息万变的局势,觉得人生毫无掌控感。”
“每天有做不完的工作,经常需要加班,简直是压力爆表”
“最近容易情绪低落,甚至會有抑郁的感覺,又要处理复杂的人际关系。”
“白天工作效率不高,晚上还得生活处理琐事,经常感到焦虑紧张,甚至夜夜失眠”
正念将会是你的解药,有丰富的论文研究为其背书,每天只要15分钟就可以熟练掌握。
正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮,它和睡眠,营养,健身并列为保持健康的四大支柱。
苹果创办人乔布斯,传奇篮球运动员科比,脱口秀女王奥普拉都学过!
2014年的《时代杂志》封面更称此现象为「正念革命」。从华尔街的投资银行如高盛和美林,到硅谷的高科技公司如谷歌、苹果,从一流的顾问公司如麦肯锡、埃森哲,到顶尖的高等学府如哈佛商学院、斯坦福大学,它们都在内部开设正念课程,鼓励员工或学生去练习正念。
你也想在八周之后看到自己惊人的成长与改变吗?
那就从现在开始练习正念,每天只需一点点时间,你就会发现人生变得不一样,自己的创造力、专注力、抗压性和身心健康都有所提升。
安安老师,有新书吗?希望老师给推荐看什么书,我是一听安心正念课立马喜欢上的哟!感谢安安老师!感谢希玛拉雅!
安安老师,每次我到新公司或认识新朋友时,一开始都会很积极地跟大家相处,觉得很有意思,但每次相处越久,就发现别人也不怎么样,看不惯这个人,不喜欢那个人,他思想很low,她只知道炫耀比较,等等。于是慢慢地就对身边的人冷漠,身边也很少朋友。在听过你的课后,在想讨厌其他人,可能是自己的问题。我也知道自己有问题,但不知道具体是什么原因。就是停止不了讨厌身边的人。有试着接纳自己,接纳自己的这种思想,可还是继续发生,我会讨厌,看不起别人。但其实,我并没有认为自己很优秀,有时会看不起自己。其实,讨厌别人,只是对自己不认同的反射嘛?
要怎样才进群
赵安安Ann 回复 @1376286mndh: 喜馬的透過課程下方加入,而微信的安心群透過微信號ananlaoshi123加入
好久有新的专辑出版?
我也要进群,请问怎么进去
温柔的声音
释迦牟尼佛幻境的比喻太好了
详情,在哪里?
我没进群
请问怎么进群
董山昆水 回复 @徐凌志1: 请问如何进群?可否图示一下,谢谢啦