如果你也被以下状况所困扰:
“面对瞬息万变的局势,觉得人生毫无掌控感。”
“每天有做不完的工作,经常需要加班,简直是压力爆表”
“最近容易情绪低落,甚至會有抑郁的感覺,又要处理复杂的人际关系。”
“白天工作效率不高,晚上还得生活处理琐事,经常感到焦虑紧张,甚至夜夜失眠”
正念将会是你的解药,有丰富的论文研究为其背书,每天只要15分钟就可以熟练掌握。
正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮,它和睡眠,营养,健身并列为保持健康的四大支柱。
苹果创办人乔布斯,传奇篮球运动员科比,脱口秀女王奥普拉都学过!
2014年的《时代杂志》封面更称此现象为「正念革命」。从华尔街的投资银行如高盛和美林,到硅谷的高科技公司如谷歌、苹果,从一流的顾问公司如麦肯锡、埃森哲,到顶尖的高等学府如哈佛商学院、斯坦福大学,它们都在内部开设正念课程,鼓励员工或学生去练习正念。
你也想在八周之后看到自己惊人的成长与改变吗?
那就从现在开始练习正念,每天只需一点点时间,你就会发现人生变得不一样,自己的创造力、专注力、抗压性和身心健康都有所提升。
谢谢安安老师帮助我心中的自己成就我
读心女神安安老师!
老师,我想问点购买,是158元一堂课还是全部课程?
老师有最新课程吗?
老师好!我购买这个课听了收获很大,现在自我愉悦度高多了,谢谢!我想看到文字,请问在哪里可以看到?期待回复,谢谢!感恩!
观身体
限制性障碍。
谢谢安安老师,人生的导航!正确的方向指引!
谢谢安安老师,非常好的心理学习课!感恩!
听了安安老师的这节课,有种恍然大悟的感觉,以前的自己都是被自己的想象,想法,感受牵着走的感觉,所以感觉自己活得很累,很不开心,以至于经常抑郁焦虑,失眠,吃了药后又复发,你的想法,想象不一定是事实,你是你,你的想法是你的想法,安安老师真的是我的救命稻草,非常感谢生命中还能遇到安安老师,你就像我的救命恩人
Whatsup_z1 回复 @hxcfamily: 同感,加油!