这本书是对于一个小白来讲，最好的一个入门教程，在这个录音里面，除了录制了书上的口令，并且加上了我自己在十五年练习中一些简单的分享，当然，这些分享并不完整，因为时间有限，也是希望大家能够从这些简单的口令中去更多的自我思考，坚持练习才是最重要的。
书读百遍，其义自见，这其实是我自己给自己的一次成长机会。希望你也能有收获。
书读百遍，其义自见，这其实是我自己给自己的一次成长机会。希望你也能有收获。
节目(89)
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- 宜雯
老师毫无保留地为大家分享了自己对所有问题的理解
- 听友72900356
老师习练瑜伽经验丰富，教学有方！值得学习和推荐
- 爱Yoga
超级专业，声音好听，讲解到位，感恩分享！
- 清心茶_rv
老师讲解的清晰明白！最开心和敬佩的是老师是免费播放！太感谢了！帮助我解决了很多练习中的困惑！
- 1398996cned
老师讲解的瑜伽知识细致专业
- 泰tadasana
非常好，讲的很细，谢谢老师分享
- 1383393baaz
很喜欢，在体式中有受益，感谢老师
- similey
很细致，很喜欢
- 亚玛yoya
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课程讲了细致入微，如果图片能全部看到或者有视频就完美！