阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的刺激，还能按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到祛病、塑形、美容、舒压的效果。
节目(19)
切换顺序- 《阴瑜伽》于伽著 序言32311:31
- 《阴瑜伽》part. 1. (1) 了解阴瑜伽26115:00
- 《阴瑜伽》part. 1. (2)28122:16
- 《阴瑜伽》part. 1. 热身第1组. 迷你拜日式45110:51
- 《阴瑜伽》part. 1. 阴瑜伽热身. 拜月式33124:01
- 《阴瑜伽》part. 1. 热身第3组：拜云式19806:30
- 《阴瑜伽》part. 1. 热身第4组：祛风系列16416:56
- 《阴瑜伽》part. 2. 和谐之旅60分钟练习24501:00:01
- 《阴瑜伽》part. 3. 体验阴瑜伽的惊喜18401:00:00
- 《阴瑜伽》part. 4. 静心安神好心情（5个体式）18601:00:01
用户评论
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很好，感谢老师。收获很多。