晚上是身体各种器官休息的时候,你却没办法好好休息,继续“疲劳驾驶”。
想睡却睡不着的状态真的很痛苦,对身体伤害也特别大。
比如脱发、生黑眼圈、注意力不集中、效率低下….
你是否一直急于摆脱这种状况?
那么学习简单的冥想术就够了。
讲得不错,我也分享下收集的大自然最美之声,治愈失眠,净化心灵,回归童年,点下我免费收听: 飘蓬大雨,穿线的珠子般; 净化心灵,山间暮鼓钟声; 深度治愈,海浪拍打礁石; 城市待久,听会乡下虫鸣。
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